作者：英伦小兔子
1 感受
刚收到的时候看了一会儿，今天看完了整本
看完了回味深长，就像是一颗石头在我心里泛起了层层涟漪，久久不能平静的感觉
每一句虽然很短，但是都是老师的智慧，经历，根据我自己的人生去思考一些语句，老师真的说的太好了，各个方面都很透彻
看完之后还有就是觉得：我好厉害呢，好久没完整看完一本书了，我今天这么一会儿看完了！里边还有那么多智慧！幸运幸福能读到这本书，自己也要好好践行。
2 启发
1）想要身心健康，每天写感恩日记：老师的话让我突然豁然开朗，最近一两年一直在学中医，也会讲到情志影响健康，但是自己还没有参透怎么更好的修情志，老师就送来了好方法！一定要践行
2）你的孩子，就是世界上最好的孩子，孩子都是自带口粮的。作为一个两岁娃的妈妈，也会偶尔有些说不清道不明的焦虑，有时候觉得她这做的不太好，那做的不太好，有时候脾气大，上学怎么办等等（想想其实很多时候这样的焦虑是无意义的）老师的话吹散了我的焦虑！嗯，就是去相信孩子就好，就像老师讲到的语言也是有能量的。
3）人生的主旋律是“前进”，遇到“白眼狼”往前走，遇到“黑粉”往前走，你是旅人，他们也是，莫纠缠，前方还有风景在等你
这段话也太适合我了，自己也曾经被一些过往绊住，影响“今天”的幸福~忘了眼前的风景，最重要的是忘了前进！嗯，今天之后，要前进！莫纠缠~不为一些人和事困住，活出自己的精彩
3 行动
每天诵读冠军宣言，每天写5条感恩日记，做身心健康的人
继续坚持微运动，最起码从每天10分钟四，关照身体
每天跟孩子说一句：你是世界上最好的孩子
跟家人说话多觉察，是批评还是鼓励，多感谢少批评
