于放弃的艺术，我们今天要分享的内容包括坚持陷阱、明辨情况、合理放弃。
一、『坚持陷阱』
牛顿作为历史上最著名的科学家之一，在二十几岁时，就发现了万有引力。他虽然活到了八十多岁，但大多数成就都是年轻时获得的。因为他之后花了几十年时间想证明上帝的存在，结果最后还是一事无成。
由于一些陷阱的存在，会让人沉溺于错误的坚持：
001 间断强化
人有投机心理，不愿放弃曾经尝到过好处的事情。
002 挽回失败
接近失败的边界，反而会更投入，以致于浪费更多精力。
003 经验依赖
不愿意动脑，凭经验办事，事倍功半。
二 、『明辨情况』
明智放弃不是遇事就放弃，而是有选择地掉头。有一个好办法就是「审视自己」，遇到以下两种情况，最好考虑放弃。
001 胡萝卜式胜利
它指的是总感觉快要达到目标，可消耗大量时间和精力都无法实现的事。
002 回避型的动机
动机有两种，进取和回避。进取型动机关注个人发展，比如参加英语培训，是为了能争取一个更高的职位。而回避型动机害怕风险、麻烦和不确定，比如，勉强从事一份不喜欢的工作，是嫌找新工作太费劲。从长久来看，回避型动机不利于个人成长，为了避免某些痛苦而继续坚持，反而容易让人固步自封。
三、『合理放弃』
不管是想放弃旧工作，还是走出失恋，或者推翻以往的生活方式，最好能给自己一段时间，循序渐进地放弃，反之，说句“我不干了”，然后把手一甩，这样表面上的放弃很难彻底，有很大概率会重蹈覆辙。合理地放弃，可以分四个阶段：
001 转换念头：越不让你想一只粉色大象，脑海里越会不自觉想起，最好的办法是转换念头。比如，想一辆红色小轿车来代替。要放弃一件事情时，不妨先换一个新念头。
002 正视情感：放弃意味着远离熟悉事物，通常会引起情绪波动，不要假装没事，要学会接纳适当的负面情绪；
003 转移目标：尝试为新目标做计划，把注意力集中转移；
004 立即行动：设立新目标后，开始付出行动，如果觉得有难度，可以让亲友监督你。
今天分享了如何明智地放弃。用“三个陷阱”解释了为什么要放弃，“两个情况”告诉你何时该放弃，以及“四个阶段”说明如何放弃。古话常说「有舍才有得」，我们要学会该坚持时坚持，该放弃时放弃。
