阿伦森是一位心理学家，在他家后停放着一部报废的汽车，孩子们每天晚上爬到汽车顶上蹦跳，嘭嘭声震耳欲聋，大人们越管，孩子们蹦得越欢。于是，他对孩子们说：“小朋友们，你们来比赛，蹦得最响的奖5个钱币。”孩子们全力以赴，尽情蹦跳，果然得到5个钱币。次日，他又跟孩子们说：“今天继续比赛，奖品3个钱币。”孩子们也蹦，但不开心，不再卖力地蹦跳。第三天，孩子们在车厢上玩耍时，他又来跟孩子们说：“今天蹦得最响的得1个钱币。”孩子们纷纷跳下汽车，“真没意思，还不如回家看电视！”由此，得出“阿伦森效应”，指随着奖励减少而导致态度逐渐消极，随着奖励增加而导致态度逐渐积极的心理现象。
我们做父母的，在和孩子的互动中，也要注意阿伦森效应。奖励是循序渐进的，一上来奖励的标准太高，之后奖励下调，就无法吸引孩子持续做某事。学校在奖励方面一般都很注意阿伦森效应，刚开始是奖励一朵小红花，10次之后换一朵大红花，10次之后换金色向日葵等等。上文的事例当中，本来孩子蹦汽车是因为喜欢，他把孩子们的内在动机转化成外在的物质奖励，当物质奖励减少后孩子们对做这件事的态度变得消极。我们做父母的是否也是常常把孩子对一件事的喜欢，从内在拉到外在物质奖励上呢？有一天外在奖励没有时，内在喜欢也随之消失。这就需要注意度和有意识，当您有了这方面的意识，奖励就分为物质奖励和对其品质的内在赞美两部分，两者相辅相成。
根据阿伦森效应做的实验是将实验人分4组对某一人给予不同的评价。借以观察某人对哪一组最具好感。第一组始终对之贬损否定，第二组始终对之褒扬有加，第三组先贬后褒，第四组先褒后贬。此实验对数十人进行过后，发现绝大部分人对第三组最具好感，而对第四组最为反感。没人喜欢一直被打压，像第一组；一直被赞美也有些分不清真假，如第二组；先高度肯定再逐渐否定的受挫感，没人乐于接受，像第四组；而第三组呢，类似触底反弹，虽然触底的感觉很不好，但事情有惊无险，越来越好，这是所有人乐于接受的，第三组先抑后扬最具好感。这个实验结果，您可以广泛运用到许多领域，比如批评孩子时采取先贬后褒的方法，孩子更能接受。初入职场先抑后扬，也更容易让周围人接受。综艺类选秀节目，专家评审打分伊始，不给过，各种挑剔，全场气氛紧张，艺人更是停止呼吸，随后还是觉得是可塑之材，希望下次看到更具实力的表演，一摁下通过键时，全场欢呼。讲课的老师先把学生们想成什么也不会，去讲课，彼此效果会更好；有人说，学霸会不会吃不饱？老师讲课就低不就高，这一点一声明，本身对学霸就是一种奖励，他怀着愉快的心情将收到更多的知识。
“阿伦森效应"不了解时觉得很神秘，学习过后发现生活中常常在无意识地运用它。没有知识的时候，知识很重要；一旦懂得，知识就从台前退到幕后。学习知识很重要，最重要的是实践，理论一定要联系实际，有觉知地去运用，在生活中您会有更多的发现。
