拖拉病，真是一种病……
焦虑症患者的磨蹭本质上是一种茫然不知所措的混乱状态，就像陀螺在地面上打转，无法快速前进，只能就地徘徊
多动症患者是因为缺乏时间观念才磨蹭，他们的脑子里没有现在的意识，也没有未来的意思，他们的脑子处于混沌状态，多动症患者对时间没有清晰的感受力，主要源于他们的前额叶皮质功能低下，因为前额叶是感受时间的脑区。
伽马氨基丁酸这种神经递质的主要功能是稳定大脑的活动和对脑产生镇静的作用，谷氨酸则是一种兴奋类神经递质，它在正常情况下发挥着稳定神经元兴奋性的作用。
去甲肾上腺素是一种应急性神经递质，相当于大脑中的快速反应部队，人一旦处于应急环境，大脑就会分泌更多的去甲肾上腺素，去甲肾上腺素会快速将人由非应急状态变为应急状态。
多巴胺主要是一种让人产生活力，动机，热情，运动欲的神经递质，人体一旦缺少这种神经递质，就会体现体质下降，无动机，懒散，动作迟缓，易疲劳，嗜睡，接触，被动等症状。
如何提高学习效率的有效方法
1，必须强化学习动机，发现学习的价值和意义。
2，形成设计和制定学习计划的良好习惯。
3，克服急躁情绪，求稳不求急，急躁心理会导致心绪紊乱，从而使学习效率下降。
4，加强体育锻炼，训练身体的节奏感和运动速度，有助于提高学习效率。
5，在学习过程中遇到困难，一定要积极主动的寻求老师或同学的帮助，不能让问题积累。
6，多吃一些补充神经递质多巴胺和血清素的食物，如杏仁，鹰嘴豆，夏威夷坚果，大豆，奶酪，麦芽片，瓜拿拉，火鸡肉等。
