要想坚持做一件事情，给自己一个小到可以像呼吸一样轻松，像吃饭一样简单的小目标，我们做起来轻松了，坚持下来就简单了。这也是克服我们天生的趋易避难的弱点的更好的方法。
我们常常会健忘，也或许是在我们事情繁多的情况下。于是很多人就有自己一天的行程安排，有了自己的备忘录。当然还有像我一样的许多的普通人，除了工作之外的空余时间，我们都没有自己的特别的安排。我们在需要坚持想做一件事情的时候，哪怕是极其小，极其容易得事情。特别是刚开始，为了因为是小事情，我们常常会忽略，会忘记。
比如，我想每天睡前阅读15分钟，不要看这也是一件很小，很容易做到的事情，但是我们大多数人，也并不能做到每天都可以做到。这并不是说，你每天连15分钟空余的阅读时间都挤不出来，而是我们常常会忽视，会忘记。
当然，如果我们做一点小小的改变，这种忽视，这种淡忘就可以很好的避免。就是把这样的小事情放在你的眼前，放在你顺手可以拿到，顺眼就可以看到的地方，从而给自己一明确的提示。
比如，你想每天睡前看书 ，你可以每天把你想看的书，放在你的床头，放在你的枕头边。而不是放在书架上或者是书桌上。如果你想每天吃一个水果，你应该把水果放在饭桌上，而不是放进冰箱里。
当然，我们如果不想做某事的时候，或者想改变一直有的不好的习惯的时候，我们可以反其道而为之。
比如，我不想每天一起床就是拿起手机。那么，你可以每天睡前，把手机放在客厅而不是床头。我不想每天下班回来，没事就追剧，但电视，我们大可以把我么的电视遥控器藏起来或者是放在别的房间 ，而不是放在大厅的电视机下面或者是茶几傍边和沙发上随手可以拿到的地方。因为我们喜欢做容易的，随手可得的事情。
