图片发自简书App
✨每日微习惯：
[x]每日平板1分钟或俯卧撑
每日学习·信息·阅读
* 阅读
今天翻开孩子的小狗钱钱的书。写的真不错。发现成功的方法都是一样的。
有两句话简单整理一下，一，只有做自己喜欢的事情，才能够成功。
二因为每天都在接触新的事物，所以每天过得很快活。
* 英语流利说 懂你英语
Leonardo da Vinci 一直发不好。
* 微信心得
每日健康·饮食·锻炼
* 运动锻炼：一分钟跳绳136个嘉许一下。平板支撑俯卧撑正常。
* 营养饮食：晚上做到少吃肉多吃菜晚上做到了七成饱。
* 睡眠冥想: 很舒服的一晚。
计划使用蜗牛睡眠记录时间，尤其是统计自己睡眠的打呼情况，改善自己的睡眠。
反思·检视·随笔
晚上的办公室里本来要工作的，但是专注力太差好几个事情在大脑中过，却没有能够认真的完成一个事情。这就是没有掌握番茄工作法，没有使用番茄中专注力太差改善的方式就是一张做一个事情时候，养成专注的习惯，最好能够使用番茄中完成。
