工作、爱情、人际关系……无尽的焦虑挥之不去！今天我就是为解除焦虑而来！
社会节奏越来越快，内心压力越来越大，我们需要慢下来，等一等我们的灵魂。哈佛大学的李欧梵教授认为，把控好生活节奏很重要，它的要点是“有快有慢，达到平衡”！
人们处于与时间赛跑的状态。社会节奏之所以越来越快，是因为人们普遍有一种追求快的心理倾向，随时都是一种与时间赛跑的状态：工作的时候想要快点下班，下班后想要快点回家，回家后想要快点吃饭，吃完饭想要快点躺在床上……周而复始，无尽苦难！
工作、爱情、友情固然重要，我们自己的生活体验也不能忽视。我国古代先贤似乎预料到后人的危机，几千年前就留下“劳逸结合”的人生箴言。劳逸结合就是让自己的生活处于平衡的状态。
工作狂！想一想，你有多久没有为自己好好做一顿饭，没有安静地听一首自己喜欢的歌，没有陪自己的亲人聊聊天了？你是否把所有的时间都投入到工作中来，被工作压得喘不过气来，但似乎还是不能满足老板的要求？
宠伴儿狂！你是否满脑子想着自己的另一半，记得他的生日、记得他爱吃的食物、记得他/她讨厌的东西……而你似乎很久没有这样用心对待自己了，你心疼自己吗？
为朋友狂！总是为朋友两肋插刀，朋友有事随喊随到，帮朋友撑场面、堵漏子，但在你真正需要帮助的时候，帮助你的唯独没有他们，你气愤吗？
从今天起，用心体会自己的感受，重视自己的意愿，做一个幸福的人。工作，累了就歇歇，适当的放空大脑，你会发现问题很容易得到解决，很多伟人的创造都是在放松中实现的；爱情，该是柴米油盐酱醋茶，琴棋书画诗酒茶，也该是“我们都是从前那个少年，没有一点点改变……”想象一下，爱上他/她时ta的样子，现在变了吗？友情，该是一杯葡萄佳酿，忙忙碌时候能解渴，平时能细细品味，可尝出其芳醇真味。
最重要的是生活中要慢下来。弗洛克在《享乐主义手册》给出了让生活慢下来建议，我摘出来几句，与大家共勉：
* 找一处风景好的公园坐下来，观察来来往往的人们和他们的行为，体味生活
* 躺在草坪上看星星
* 漫无目的的散步
* 独自一人待在家里看完一本书
*在温暖的阳光下小睡一会儿
*在烛光中泡一次温水浴
*睡到自然醒
当然，最为关键的是指导什么时候该“快”什么时候该“慢”，以下是我总结的几点快慢的建议：
快做的事情：体力劳动、简单的重复性工作、网上购物、争吵（迅速结束）、行动（克服拖延）。
慢做的事情：与家人共度闲暇时光，欣赏艺术作品，自我反思，思考重大决策，创造性活动中的酝酿过程，为一个挑战性任务做好准备等。
