过去的一周里，我有什么困难已经被克服？
做到了哪几件，具体的事情？
认识了几个朋友？
我有什么收获？
从来没有这样对自己的一周用文字来复盘，今天来总结一下，挺好。（总分70.625分）
怕做总结，因为常常感到自己没有太多实质性的收获，总结时会自责，所以不敢复盘。这次，我要来实际的评估一下自己。那就从工作、生活、学习、人际交往四个方面来总结一下吧。
一、工作（70分）
上周的工作计划，均完成，完成满意度80％，我自认为专注度不够，上班的时间，总会想着作文的事情，时常偷偷摸摸的去写点什么，不过，在第六天时，觉得自己这样做很不好，干脆一次只做一件事，所以，作文开始放在下班后去完成。上班时间就尽量高效及时处理工作事情。这样自我觉察能力好了一些，及时喊停，还提醒自己拉升能量。工作，给自己打70分。
二、生活（72.5分）
1、新习惯
我说，21天里，我要每天做一件不同的事情，每天要有新的生活习惯，来锻炼新的思维，确实有觉察和刻意去练习，比如：当下就完成微信回复，不花3分钟以上的时间斟酌，不留在第二天去回复，周天睡意浓，那么好吧，让自己睡了个回笼觉，有次复盘文章没写，到了凌晨还是没有写作方法，我也允许了自己去睡觉，有天为了写作文《为什么要加入21天写作训练营》，在公司写到11点半，还处理了公众号的调整，凌晨十二点走回家（夜晚不是那么黑，很亮，路上还有行人，就没有打车，想走一走，就走回了家），这些新习惯，给自己打95分。
2、饮食起居
七天，我做了两顿饭，室友七七做了两顿饭，其余三顿，因为大家各自加班，各自随便对付。但是，我们做饭都特别用心，周末我做的剁椒金针菇，七七说特别好吃，夸我厨艺有进步，我感受到，当人用心和不慌不忙去做一件事情时，是能做的很好的。
我和室友七七下班回家时间都不稳定，晚上也都是夜猫子，我时常看着微信或写着文章，或回复着信息，或听着得到专栏，最终脸都没洗就睡着了。第二天早上起来才匆忙去练习朗读，洗漱洗澡，然后去公司。这一点，做得不够好。皮肤很差，也影响睡眠，这要在接下来改进。本周整体打分：50分。
三、学习（60分）
我的学习计划是：练习朗读演讲（龙兄每天晨读晨讲）、普通话（韩姐带领的郑老师普通话学习班、小白学口才演讲班、视频演讲班）、写作（007、21天写作训练营）。朗读文章要分享感悟的，最近有点懈怠，主要是觉得时间不够，不想在感悟上反复录制花几乎今半个小时的时间。所以，最近朗读、普通话基本上每天只练习了10分钟。以后要延长时间，我定的是每天1小时。
写作，9.1线下007线下活动的复盘文，我写了一周，最后到9月8日周六晚上的007er聚会，我的复盘文愣是还没写出来。心里有压力，每天心里都是作文的事情，它占据了我每天思绪的90％。但是，两次线下相见的007战友童小玲，让我开始审视要写的文章。在接下来后来加入的21天写作训练营，伙伴们的作文，让我着实感受每个人的写作风格，以及性情和生活态度，让我很受启发，一篇文章，一个感悟，只用描写当下的感受就好，它也许只是一件事情的描述，也许只是一次行程的流水记录，也许只是一次农家乐的慢生活，也许只是自己没有话题但是当下心情和感想的一个表达，去描写出来就好了，这就是不带目的性，所以文章是走心的，反而读起来让人感觉舒服。伙伴们的作文，读后让我受益匪浅。因此，我开始在文章上去借鉴别人的写作方式，也开始去关注一些好文章。
对于学习，我给目前的自己打60分。
四、人际交往（80分）
1、007战友
本周除了与同事有关系，还与007的7位朋友有了线下的重聚复盘打磨个人品牌，他们给了我三个建议：找出一个永远都不会放弃的最想做的一个目标（屈铝材提）；拜师、考证（童小玲提）；有期限的去完成目标（张沛提）。
2、良师益友
与好朋友见了一面，她关心我的近况，问了007的两次聚会感受和收获，很关心的要我多爱自己，提议要留意找另一半，要努力多赚钱。最后两人聊到深夜十二点多，她执意要先送我回家，没同意，打车先送她回家，再回住处。到家后报平安，她让我拍房间的照片给她，才放心去休息。我们认识不到两年，在这个城市，她是激励我现实面对生活，要让我们各自去发光的人。她将我推上一些舞台去展示自己，让我去讲微课，那一次次坚定的鼓励和相信，成为我勇敢挑战自己的一个个台阶，现在想来，当时恐惧却行动起来，多少，锻炼了我很多，她在我生活困难时，和幸福密码的伙伴们一样，给予了我很多很多关爱。可谓一生挚友。
3、21天同行的勇士们（80分）
与21天写作训练营的12位伙伴认识（最后只留下8位继续写作），蛐蛐儿、青山清风、快乐三位前辈的文章，让我感叹她们随然随性的那份对生活的领悟和坦然，快乐文章的优雅，简洁明快，我猜想像她本人。她们三人，已然把写作，当日子里的涓涓溪水顺然流过，就像天空不留一点痕迹，而她们已飞过。送孩子上学、就业，农家打板栗摘菜摘瓜，黄陂的登山徒步，累而不觉苦，她们像我们展示着生命的长度与人生境界的宽度与高度。
可可总说自己拖延，可她是执行力最强的一个，内功最深厚的实力派，看她的朋友圈记录，感觉她生活中不是CEO就是COO，可是在群里却非常低调，有一种真正有内涵和实力的人，他们往往把自己低到尘埃里，但是，这样的人，往往会开出花来。
我记得葡萄的脚踏山崖石的样子，仿佛她能征服山川，临危不惧，这需要多大的勇气，我当时最先加葡萄为好友，因为我被她那份气壮山河的勇敢所震撼，看着她高昂的心中，仿佛我的心里也有一匹壮马腾空而起！
亚楠也让我看到她内心的热情、力量和价值，还没等我去勾搭她，她就被张沛捷足先登抢去聊了72分钟，张沛拉升了她的能量，我退居二线，很放心。
还有Da，奶着孩子，完成着文章，为了自己的承诺不抛弃不放弃，带给这个团队一股力量，她是我们的骄傲。
张沛几乎可以不用介绍，这次我看到他的新变化，是他点评的用心，其实哪里是点评，分明是用心去看见每一个人，不是形式，而是真心用到了关心他人，鼓励他人，做到了实实在在的事情里，他为他人赋能，给大家都带来能看到的结果：个人的成长与提升。
我，我与自己配合得越来越好了。
人际交往，我给80分。
总结：
过去的一周里，我对写作的心理障碍和牵挂与压力，基本上有了感触看见和理解。
做到了线下两次聚会、八篇作文，两顿饭，7件以上不同寻常的新习惯。
认识了7位新朋友。
我的收获是：工作80分，写了这篇总结文。整体得分75分，未来会更好。
