你是不是有时会感到焦虑不安？
你是不是觉得自己这也不行，那也不行？
你是不是觉得自己的生活并不是自己想要的样子？
小心了，你这是在消耗自己。
新的一年开始了，必须要做出一些改变，不能再这样消耗自己，2024年里养出好运气。
松浦弥太郎说：所谓的人生困境，不过是你的胡思乱想，自我设置的枷锁。
一直以来都相信吸引力法则，你所经历的事都是你向宇宙下的订单，都是你自己吸引而来的。
只有对自己积极的心理暗示，一切好运都会伴随你的左右。
根据松浦弥太郎的新书《你啊，内心戏超多》里面的停止精神内耗的65个习惯我总结出了要养成好运体质的3个习惯。
1.减少内耗，要从思维习惯慢慢开始改变。
当自己感到不安的时候，大概率就是自己胡思乱想了，想要改变，我们就要审视自己的内心，给予自己积极的心理暗示。
吸引力法则告诉我，当你怕什么的时候就会来什么，所以我们就应该改变自己的思维方式，少抱怨，多感恩，对自己多一点积极的语言。
比如：我相信我的运气很好，做什么事情就会很顺利，感谢同事对我的帮助，感恩领导对我的指点。早上起床的时候说一句，今天又是美好的一天。
2.无论多少岁，都要不停的学习，不断改变。
无论在工作中还是生活中，我们都有有意识的去享受自己手头的事情，当我们能享受一件事的时候，就能增加知识，不断精进自己的能力，在成长的道路上做到：“不逃避，不回避，不否定”的原则。
无论自己的年龄多大，我们都要拥有改变的力量，改变的过程就是成长的过程，在这期间也许会感到不安和害怕，但始终相信，当你达到一个新的阶段的时候，你会更爱这个新的环境。
3.帮助别人，可以积累出福报，路会越走越宽。
许多时候我们在帮助别人的时候，首先不要去想要有什么回报，开始要出于自己的善意去帮助别人，如果你有目的的去帮助别人，抱有要回报的心情去做，这样自己会觉得很累。
不抱希望的去做对别人有利的事，相信在未来你积累出的福报会越来越多，路也会越走越宽。
《你啊，内心戏超多》这本书里有65个简单易行，不内耗的小习惯，如果你偶尔内耗的时候，可以翻出来读一读，让自己的想法少一点，快乐多一点。
