28号下午，依然没有做好放平心境的准备，下午不能又虚度光阴吧，终于在四点左右走出家门，去了青秀城图书馆。

在图书馆里我看书看到五点多，李辉让我出去吃饭，我暂时没有答应，到了晚上六点多，汪哥给我微信让我参加一个晚宴，我想这也是一个锻炼机会，去参加一下比总是跟熟悉的人在一起好很多。

参加晚宴的人也是坐满了会议厅摆下的大部分桌子，主持人控制着节目进行的节奏，我坐在了一个女性朋友很多的桌子上，左边还坐着一个小伙子，95年的，人很放松，这一桌的善男信女多多少少让我这个容貌焦虑的人有点介意，不过庆幸的是我比较放松，虽然板着个脸限制了别人与我沟通，但是这跟我以前的状态比起来好了很多。八点左右的时间，我带着会长赠送的礼品回家了。回到家，就碰到了我爸妈与我聊工作的事，气氛本来就是很紧张，我妈一坐下来就是一阵暴风雨一样的质问，不过面对她这样的情绪，我突然比较放松，我知道我的情绪来自我自身的想法，而不是别人，而她如此严声厉色恰恰却让我冷静下来，也许看我对她的问责毫无悔意之色，她更是变本加厉，情绪在我的内心起了波澜，我看着波澜涌起，然后慢慢变小如涟漪，后来我爸爸也跟我说了工作的事情，我都报以相应的回应，我相信我今天晚上的表现是平静的，我也许更是惊诧，我爸爸提起了一个前几天吃饭的年轻人，说那个年轻人对我肯定很大，结合他其他跟我说的话这等于也是在夸我啊，因为第一次实实在在地在外在形象上夸我，这让我内心惊喜万分。

昨天的上午注定是没有可能在家看书的可能性。八点不到的时候，我下楼散步一圈，吃完早上就开始等我和我爸一起出门，将他送到高铁南站，中途还接了一位搞研究的老师，我爸多少在这位老师面前对我报予以肯定。送他们去了高铁南站之后我就开车去了中医院，我将和好久不见的李老师聊聊工作的事情，也许我的戾气少了很多，虽然我还是对我的某些特质有些怀疑，但是面对李老师的交谈，我表现得不错，这次面谈，我相信给李老师留下了好的印象，我也坚定了接下来在公司里好好上班的信心。

中午回到家吃饭，中午坐在椅子上躺了一会，也不知道是不是内心不知道自己该去做什么，糊里糊涂地就睡到了下午四点，然后我赶快出去去了图书馆，今天去图书馆，我又见到了那位带孩子的美女，其实不能算是漂亮，但是我看到她挺有感觉的，这次在图书馆看书依然不够专心，一直到七点我骑电动车去了李娟姐姐家和李辉一起吃晚饭。吃完饭回到家后，我一直在浏览网页，时间不知不觉就到了快十一点，最后还是没有忍住看看电视剧，好像晚上的时间都消耗掉了。

好的方面：自己的状态在变好，某些场合自己最多只是绑着脸，我知道我做的不够，不过相比较以前，我已经在成功的路上跨了一大步。和爸爸的交谈让我增加了信心，我知道我在变好，一切都会因为我的变好而变得好起来。以前别人对你撒谎，责怪，那是因为我的某些行为别人不喜欢而已，但是现在我没有这样的行为了，我内心充满了和谐，我对每个人都保持有同情心和善意。从昨天和李老师的交谈就可以得出来，我对他保持理解，我积极阳光给人以温暖，而不是像以前那样保护自己。前天晚上参加的晚宴真的对我促进作用很大，我知道不会再焦虑了，我只需要表现得放松就可以了，看看旁边的95后，学习别人身上的放松，这也是我将来获得的优点。

改进的方面：前天下午去图书馆，昨天下午去图书馆，每次去图书馆我都有一种自己无法融入公共场合环境的心态，我想这是我大脑里一直在思考自己被别人误认为年纪小的担忧吧，其实没有人会突然思考你的年纪问题，也没有人看你像不像学生，你只是一个个体，有着自己的行动能力，另外每个人都有自己的一些特点，你出现在图书馆，那么不排除有人将你误认为是学生啊，换做其他人也有这种可能，哪怕成熟一些的年轻人，谁能说他就不是大学生呢，所以我只要做好我自己，自信地面对一切人和事物，善意的微笑会让别人考虑你的感受。上个星期天晚上吃饭，有个人说我像高考的学生，我这几天都想这个问题，我在思考，这其中有他个人的判断问题，另外就是即使他是恶意的，这也仅仅是他个人的观点，不能影响到其他很多人的观点，在外面就经常有年轻的妈妈让孩子喊我叔叔呢。所以在图书馆里待多长时间也不能改变我的本质，昨天晚上在姐姐吃饭我感到突然不好意思，我想就是因为老是在图书馆待着，自己的自信心在一直降低导致的。学会对别人的情绪给予回应，尤其是气急败坏的人，他的内心是真的需要理解，虽然他表面看起来很烦躁。这两天的效率很低，我想跟没有指定学习计划和目标导致的，另外我也没有冥想，我应该把注意力集中在当下，这样就能开心地过好每一天。

今天早上出去散步了，我好像大脑里总是思考自己年纪问题，其实没什么大不了，自己是独立的英俊个体，我走我自己的路，让别人去说吧。当我放松下来后，自然地我得到了很多的正面回应。