2月份结束了，也意味着年假结束了，新的一年真正开始了，今年春节特意和公司请假提早回家多陪陪父母，在家里度过了10多天。今年的春节和往年我感觉不一样，因为在回家之前我给自己布置了10个功课，具体的功课内容在下面我会提到。

个人成长和自我实现

❤️1.坚持读《羊皮卷一》一个月

在大学的时候就接触过《羊皮卷》，也坚持过每天读一遍的日子，但是那个时候没有更深层次去思考了和理解《羊皮卷》中的含义。但是在这一个月我发现很多内容就是答案，比如“经验和时尚有关，适合某一时代的行为，并不意味这今天仍然行得通，而原则是持久的；成功与失败最大的区别来自于不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙”等等。

❤️2.坚持每天做父母清理功课

“我感恩我的父母，我尊敬我的父母，我爱我的父母，我允许他们做自己，我爱我自己”每天写21遍，这次春节回家不会像之前那样反感妈妈的唠叨，反而有的时候觉得他们很搞笑，很可爱。当我们不满于自己父母的做法，先尊重他们，允许他们这么做。

❤️3.完成了个人品牌的复盘作业，获得奖学金

个人品牌的复盘分享超过了我的预期，原本以为就几十个人来收听，这次达到了118人，最后也给予到大家一些帮助，很开心。

❤️4.参加2天的骨干训

才真正知道原来那先比自己成功百倍的人真的不是轻轻松松的，他们比自己早起，他们看得书比自己多，他们认真踏实坚持地做事。也是那两天的培训知道了《睡眠革命》，于是开始实践睡眠革命中的方法。

❤️5.找慢慢做生命数字个案

❤️6.看书：《了凡四训》《镜子练习》《睡眠革命》

家人、朋友、重要的人

❤️家人

因为归零活法第一季度的课程是关于“父母”--和父母握手言和，当时有一个作业是列出10件你为父母做过的事情，我不知道当时有多少小伙伴能写出10件事情，我最多只写出了5件事情。于是我有个想法就是列一下在春节那几天要为父母做的事情。

以前每次回家过年其实内心都会不安或者不情愿，这一次在春节前一直在用A4纸做清理，每天写21遍的话，回家的时候内心不会像之前那样焦虑恐慌。在春节那几天我也尽可能的让自己少看手机多陪父母，主动去承担家务，自己列的清单也完成了一半多。

依娜老师说过，凡是那些非常优秀的企业家他们都非常注重自己的祖先。春节回家后我也和父母了解了一下自己的祖先，同时也提出清明的时候要回家祭祖扫墓，因为没有祖先就没有我们。曾经清明节扫墓我非常不情愿，也不想要回家。

同样我也更加深入了解我爸和我妈小时候的故事，默默地为他们感到骄傲。老妈年轻的时候是一个运动健将，从来没有接受过跑步训练，临时被安排参加比赛，结果得了第二名。参加民兵集训的时候打靶5发子弹中了49环，我妈不当兵可惜了。老爸年轻的时候是一个文艺青年，自学手风琴和二胡，现在老了也每天坚持去文化中心拉二胡，老爸对自己热爱的事情真的非常专注和坚持。这样想想我的确是遗传了我妈的运动基因和我爸的艺术基因。

今年我们一家也特意去拍了张全家福，因为已经有好几年没有和爸妈拍过全家福，这一次回家的路上我突然想起来我们需要拍一张全家福留作纪念。以前都是我妈拉着我要和我拍照，我还一脸不情愿。

同样受到到周围伙伴的影响，这次春节我第一次给父母各发了1000元的大红包，他们又惊又喜，还给老爸买了一部手机。我妈也非常有意思的说要给我发红包。

❤️朋友

1.在二月份认识了做100人公益玛雅历法个案的思宸，她非常的用心，那一次虽然是公益的玛雅历法个案，但是基本上每一句话都直指核心，那么也因为思宸，我开始试着恢复和接受我原有的名字，陈舒琪。因为学会爱自己，那也要爱自己的名字。

2.采访1位有趣的朋友--麦子

之前有个灵感想要采访10位对自己有帮助有故事或者有趣的朋友，希望能给他人带来帮助。于是在春节的时候特意采访了第一位伙伴麦子，麦子的经历对我这种人生路上没有遇到很大的坎坷的人来说真的很坎坷，是一个有故事的女青年。3月或4月会整理采访内容分享出去。

财务

春节前接了一个外包，那个时候嘴上报的价格和内心的价格有所落差，这一块一直在刻意练习，做到心口合一。用玛雅历法来分析对于我来说心口一致非常重要。我也发现，当我心口不一的时候这个外包一定会有问题出现，果不其然外包接到一半的时候，就没有另一半了。

总结：

2月份上旬和中旬其实还是和早起在抗争，特别是到了春节呆在家里直接被床打败了，完全起不来，家里的床太舒服了。之前老师说过我们起床的时候会有两个人一个是恶魔一个是天使，恶魔说：太困了继续睡会吧，起那么早干嘛！天使说：早起你才能变得更优秀和成功。那么还好在月底的时候知道了《睡眠革命》，现在起床不会像之前那么困难，虽然有的时候还是挺痛苦的，起床那一刻会挣扎。

2月份的时候看了3本书，但是都没有完全看完，

《了凡四训》告诉你每个人的生命都是安排好的，有些人生来就很有福气，有些人则命运坎坷。那么我们就需要多做善事来为自己积德来改变命运或者让自己更有福气，如果恶事做多你再有福气这个福气也会消失。

《镜子练习》镜子练习一共21天，每天都要对着镜子说我爱你或者肯定的话，书中每一天都有不同的作业，那么镜子练习也是很好的帮助我们学会爱自己和认可自己，好几次看着镜子说话的时候，眼泪都会落下来。

《睡眠革命》睡眠革命里面主要讲到人的睡眠是有周期的，90分钟为一个周期，可以每天睡4-5个周期就是6小时或者7.5小时，最近一直在实践，基本上是5点起床，起床没有像之前那么痛苦，虽然目前阶段也会7天有1-2天没办法在5点前起床，但是我相信坚持下去身体自然会形成习惯。

最后希望3月份能彻底养成5点起床习惯，同时把冬天长出来的肉减下去。

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我是陈舒琪也叫陈小强，目前是一枚广告公司插画师，未来的热情导师，零极限的践行者，喜欢和同频的伙伴沟通交流，喜欢演讲、健身、爱美。希望自己是一个对自己和他人都有意义的93年永远18的骚年。