毅力，也叫意志力，是人们为达到预定的目标而自觉克服困难，努力实现的一种意志品质。
毅力，是一种忍耐力。
毅力是一种持久力。
毅力是一种对抗力。
毅力是人生之船的帆，帆在和风对抗的时候，船才能前行。毅力是人生之船的舵，舵在与水对抗的时候，船才能改变方向。人生是在对抗中得到提升的。只有敢于对抗，才能成为不一样的自己，就是超越了旧我之后的自己。
我们要对抗什么呢？
我们要经常与那些我们最想要的，最想干的事情对抗。因为越是我们想干的事，越是需要我们用毅力去节制，越是我们不想干的事，越是需要我们凭毅力去坚持。例如我们都渴望清闲，我们都渴望闲游，我们都渴望没有压力，都渴望吃美食，都渴望睡懒觉……我们是要和这些想法对抗的。对抗清闲，就会收获充实；对抗闲游，我们就会变得沉静；而与压力对抗，我们就会培养出坚强；与美食对抗，我们就会变得寡郁；与懒觉对抗，我们就会迎来更多的时间。
这些对抗的力量，就来自于毅力。所以，欲力首先表现。所以一力首先表现为一种对抗力。除了与自己想干的事情，对抗外还要，与自己不想干的事情对抗，不想学习了，这是要与自己的念头对抗一下，于是，又有了新的收获，不想跑步了，这是，要与自己的念头对抗一下，于是，便有了更长的里程， 要，不想吃了，这是要和自己的念头对抗一下，于是病情就轻了，情，不想谈了，这是要和自己的念头对抗一下，于是琴声就变得圆润优雅了，面对需要对抗的念头，先要把一面放大，把用以对抗的正面放大，使之压倒对方。毅力好比汽车的燃料，燃料不足，再好的汽车也跑不远。
一例表现为一种忍耐力。
一个目标，设立之后对人，是具有吸引力的，正因为这种吸引力，人才不断的向目标前进，同时在实现目标的过程中，因为存在一定的痛苦，这样目标对人也具有一定的排斥力，那么要，战胜排斥力就需要，毅力，产生忍耐力，痛苦对抗。
人在达到某种目标的过程中，往往伴随着，痛苦，把这种，痛苦认下才能，把事情推向前进
好比纯，行海上，能破浪才能前行，耐住诱惑，耐住劳累，耐住寂寞。
毅力的对抗力就是凭毅力把事情冲开，这是做事的起点，就是让正念，在，做事的关头，占得上风，毅力的忍耐力，就是，在做事的时候，凭毅力耐得住，这是做事的。这是做事的关键关口，就是让正念能站得稳。做事的持久力，就是，在做事的过程中，凭借毅力，持得住，池的酒，这是，战胜困难，做事成功的。做事成功的关键，就是在做事的过程中，始终让正面发光。从某种意义上说，不论我们做什么，不论你做到了什么程度，关键是要看你，坚持到什么程度，坚持到什么程度就会，有什么样的成果。
如何让自己的抵抗力变得强大呢？第一要明确自己要的是什么，心中有了定见才能不会迷惑，从事，从事上说，不如从利益上而作，从事上，硬逼着自己做自己不愿意做的事必然会带来痛苦，如若从道理上，说服自己，便会从心底升起，一种，责任，和超越自我的愿望和快乐，从而减轻对抗的，带来的痛苦。
