文/爱啃骨头的猫咪

“芭芭拉·安吉丽思（Barbara De Angelis），当代个人成长与灵性成长领域影响力深远的导师之一，美国知名人际关系专家、畅销书作家、主持人。芭芭拉的人生并不容易，曾遇到过许多希望和幻想的破灭，经历过许多失去与背叛，还有无数次地被悲伤和绝望围攻。离婚，且不止一次；被不忠诚的生意伙伴欺骗；在股市上损失惨重；与一些会破产的公司结盟；遭遇不公平的诉讼；受到同事诽谤；一些珍爱的朋友因癌症与她别离……正是这样的人生让她认识到，大部分人（包括她在内）所经历的痛苦、困惑与不快乐，都来自于我们在外在和内在世界所遭遇的意料之外的事物。

我曾经有6个月的时间让我到现在都觉得当时是非常难熬的时光。我从商务专员转岗到互联网运营，刚开始对于未知的事物我是兴奋的，因为未知就代表无限的可能。然后我就发现，我其实是无知。为了了解什么是互联网，什么是运营，我整整用了一个月的时间去看书，看网页，关注以前从未关注的订阅号、网站。我如饥似渴的去学习，但却没有方向和目的，我所学到的都是碎片化的知识，我没有能力去把它们串联起来。我写的140字微博没人关注，发的微信文章没有人说好或者不好，我做的活动反响平平，我以为我付出了，但却没有看到任何回报，我以前的工作经验对运营这个岗位似乎没有一点帮助，这开始让我失去信心并且心里有些失衡。我开始变得暴躁、敏感、脆弱，我的情绪好像都不受我的控制，每天躺在床上还有想哭的冲动，然后整晚的失眠。我觉得周围的每个人好像都很忙，只有我最闲。我不知道我要做什么，我会做什么，没有目标和方向，没有成就感和满足感，我开始质问我自己，是我的能力有问题？是我不适合做这个工作？

“我们每一个人在一生当中，都勇敢地与许多挑战抗争，并最终度过了难关。但这些特别的经历不一样，在这些时刻，除了痛苦之外，还有一种困惑、一种震惊，甚至一种脱节的感觉，觉得我们以为自己知道的事情与实际发生的事情联系不上。我们感觉，自己醒来之后，好像就变成了自己的人生里的陌生人一样。我们不认识这里的风景，不知道这些情绪，也不熟悉这里的环境，这些都完全不是我们所期待的样子。于是，我们便会问自己：“我是怎么来到了这里？”然而，我们无法立即获悉答案。正是由于这个问题的出现，和答案的缺失，使得我们突然跌落到了精神与情绪的危机之中。”

当我开始自我怀疑的时候，我遇到的问题并不是一些微信微博涨粉收效甚微的实操问题，更严重的是我内心的着急、痛苦和自我否定。这是非常危险的，如果不能控制自己不能自我调节，是非常容易钻牛角尖甚至做出一些过激的行为的。

芭芭拉在《内在革命》中对这种情绪有很详细的描写，如何去解决这种问题呢？

1.首先你要坦白承认自己目前所处的状态。你要诚实的正视自己，坦然面对这些已经存在的问题，只有这样你才能下定决心去做出改变。

2.挖掘的智慧：不逃避问题，拥抱它们，进入它们内部，并邀请它们到你的内心扎根。深入挖掘智慧，并不是一时三刻能完成的，它需要几个月甚至几年，持续不断的。它不是在简单的寻找答案或事实，而是在寻找真谛，你沉思在你的问题之中，带着问题活着，可能会让你感到痛苦甚至恼怒，但只要你有耐心，等待一定会有回报。

芭芭拉说：“正是痛苦的经历让我成了通晓人生变化的专家”，而我认为，痛苦的经历不是财富，是她自己对这些痛苦经历的思考才成促成她做出内在变革，让自己成长，直面内心的恐惧，诚实的面对自己，才最终决定了她是谁。

“最终决定你是谁、提升你身份的，并不是如何处理那些期盼和希望的事物，而是如何应对那些不期待的事，如何挺过哪些没有预料到的事，以及如何走出看不见的地方。”

现在再回头看看我在那时候的煎熬和痛苦、迷茫和无措，都已风轻云淡不再觉得是什么大事儿了。
成长，是伴随着阵痛的。每一次当我觉得快要过不下去的时候，我都暗暗告诉自己，再忍耐一下，不要慌乱不要着急，一切都会过去，一切都会好起来的。并且，都如我所说的，一切都过去了，虽然阵痛真的很痛，但是这都是成长必须要经过的，坦然面对，泰然处之。

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