抬头一看日历，马上2018年走过四分之一，感觉一年的春节才刚刚过，然而时间说走就走了。

今早听到写作课老师解答一位学员的困惑：

觉得工作不想好好做，书也不想好好看，文章也不想好好写，其实这就是很典型的焦虑。

1 焦虑无处不在

这个词真的是渗透到了生活的方方面面。

看到别人写作变现了，就急急忙忙去报班，渴望变现，坚持练习了几天，就觉得希望渺茫，然后放弃了；

夏天快到了，看到别人都已经瘦身成功，穿上了漂亮的衣服，然后立马发誓要减肥。各种节食，各种跑步，一开始的一周都是晒朋友圈各种获赞，等到两周后，点赞的人少了，自己又回到了原先该吃啥吃啥，买来的小一码的衣服只好搁在柜子里了…

看到别人家的宝宝报了绘画班，怎么能输在起跑线呢，二话不说，给宝宝报了绘画班……

我们都很焦虑，都困在这个坑里上下折腾，耗费了无数的时间和精力。

2  问问自己最缺什么

回过头来细想，其实，我们在这个过程中忽视了自己的内在。

有多少时间，我们能安静地一个人独处，不看电视，不刷手机，就静静地感受自己的内在，想想自己的生活拥有什么，对于自己来说，现在最缺的到底是什么？

相信很多人也和我一样，走过很多的弯路：

在国企里工作努力了几年，但是一直没有得到认可。于是，立马调整模式，变成了消极地得过且过。却很少意识到自己才是将自己关进笼子的罪魁祸首；

减肥没有在几天内见到效果，就轻易放弃了运动，还用周围的人都不减肥也过得挺好这种借口来麻痹自己；

……

3  没有目标，就没有行动，反之亦然

回顾了这些焦虑和消极情绪的根源，其实就是因为自己看不到做一件事情的长远价值，也就很难找到自己的目标。

但凡不具备远见的人，不能坚持的人，其实都是没有目标的，这就是之前的我。

在我开始关注秋叶大叔、秋水老师的公众号之后，我才发现了自己才是自己最大的障碍。我一直觉得自己很忙很勤奋，但我能拿出什么来证明自己的忙，自己的勤奋呢？

没有作品，没有成果，那就是虚无的。

没有目标，那就要努力寻找自己的目标。

这不是一个光靠想就能实现的，而是一个不断尝试不断努力的过程。

好几年前我就尝试过用生命之花来梳理自己的目标，但现在回过来才发现，那种白日梦式的自我满足和目标完全搭不上边。

没有实际行动去落实的目标就是瞎想；没有微小的启动任务，那个目标就永远遥遥无期。

在坚持每天阅读、绘制思维导图、参加线上线下课程和日更写作之后，我才发现目标开始变得清晰了。

因为阅读，知道了那些我目前生活中不具备的知识；

因为绘制思维导图，学习过的知识不再是过眼云烟；

因为参加了线上线下的课程，我才知道知识变现居然有这么多种形式；

坚持日更写作，我才知道用行动（持续更文）才能真正定义自己，用提供的价值来换得伙伴的认知和喜爱。

4 行动的路上需要引路人

参加过社群的伙伴可能都受过某些知识大咖/红人的影响，比如剽悍一只猫、彭小六等…但是想要有深入交流或者互动的机会的话，其实前提条件都是成为他们付费社群的忠实伙伴，而由于普通人很少有突出的标签，而大咖的时间有很有限且很贵。他们也只能是活在一对多的文字或分享课上，互动的可能性非常之低。

我觉得特别幸运的是，能够在逛简书的时候加入无戒老师的365训练营，并通过思维导图的链接，加入了写作营的运营团队。

如果说大咖都是高高在上的牛人，那无戒老师就是个例外。

她的写作初心就是变成更好的自己，为了帮助更多的人实现这个目标。她能做到每天早上坚持授课，每天写作更文，每周收集写作伙伴的问题，周五的时候悉心解答。

在千人的训练营中，哪怕每天早上听课的伙伴只有200人，也丝毫影响不了她授课的状态。

听她的话：“成功的道路并不拥挤，因为坚持下来的人很少。”

别人说这话可能是因为有感而发，她则是用自己的行动来呈现这句话。

5 对于有目标的人而言，最稀缺的资源是时间。

如果在你焦虑的时候，就觉得自己没有时间。

那你需要做的就是记录一下自己24小时的开销，坚持1周，你就能发现自己的时间到底花在哪里了？

然后就能知道自己能不能为自己的行动腾出时间了。

教你个简单的方法，画个24小时的格子，然后在对应的格子里写出你在这一小时里做了哪些事？问问自己那件事真的值得自己花半小时吗？

之前我一直觉得自己没时间，当我意识到一天中有3个小时是在手机上刷微信，我就知道自己的时间黑洞在哪里了。建议手机重度用者，下载一下“小容”APP（苹果手机），看一下自己的时间碎片化程度。

开始确立每天的听课、运动、画导图、写作之后，我就真正体会到时间的稀缺了，恨不得1分钟掰成两半用。

都说做时间的朋友，其实，只要你每天围着自己的目标做成重要的三件事，耐心地坚持下去就行了。

上完了米妈时间财富/时间财富讲师课及高价私房课，我的新目标就是：开设时间效能的微课，一周之内敲定大纲和课程内容。

先行动起来，然后目标就会随之调整，时间也就逐步挤出来了。

每个人都得拼命努力才能好好活下去。而抓住今天，就能拼凑出想要的未来。现在，你还焦虑吗？

找件事情做起来，然后坚持下来，好吗？

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无戒365极限挑战日更营第116天