一、为什么想成为教练？

回答这个问题前需要对教练的定义和对自己有一定了解。

（一）何为教练

国际教练联盟（International Coach Federation) 对教练的定义为：“ 专业教练作为一个长期伙伴，旨在帮助客户提升个人表现，提高生活质量，成为生活和事业上的赢家。教练经过专业的训练，来聆听，观察，并按客户个人需求而定制Coaching方式。他们激发客户自身寻求解决办法和对策的能力，因为他们相信客户是生来就富于创意与智慧的。”

相较于ICF的定义，我更认同如下表述：教练通过一系列有方向性、有策略性的过程，洞察被教练者的心智模式，向内挖掘潜能、向外发现可能性，令被教练者有效达到目标。简而言之，教练就是以技术反映学员的心态，激发学员的潜能，帮助学员及时调整到最佳状态去创造成果的人。

（二）对自己的了解

根据冰山模型理论，通过对过往的学习、成长经历进行梳理，结合专业测评和他人评价，以下6个方面的个人特质将有助于我成为教练。

知识：管理学（人力资源方向）+经济学专业背景，辅修心理学；

技能：人力资源管理相关模块的实操技能（简历筛选、面试、培训等）；

能力：沟通表达能力、影响力、洞察力、适应能力、多元包容能力、批判性思维能力、想象力与创造力；

性格：积极主动、充满热情、乐观正能量、对可能性很感兴趣、不墨守成规、真诚敏感、能够理解别人的情感、乐于分享、正直责任心强 ；

动机：成就动机（追求卓越、制定有挑战性的目标）、归属动机（建立友好、亲密的人际关系）

价值观：终身学习、助人为乐、爱、责任

结论：性格、动机和价值观是我想要成为教练的深层动机。

二、如何成为教练？

回答这个问题前，我梳理了之前没能成为教练的几点关键原因：

一是想多于做。很少专注于某一领域进行刻意实践，经常陶醉于成为教练的幻想中，享受虚幻的成就感；

二是根基不牢。对教练理论、实践技术和所需能力缺乏系统积累，仅有的实践因不聚焦而收效甚微；

三是反馈不足。缺乏即时有效反馈，有时甚至在错误的方向走了很远还不自知。

基于上述分析，要成为教练，必须将有限的注意力专注于进行系统的刻意练习。目前看来，练习阵地主要有两个：圈外商学院、超级个体群。

（一）如何在圈外商学院刻意练习？

第一步，具备助教资格。从学员成为优秀学员，然后申请成为候选助教（通过半年的努力，第一步已实现）

第二步，持续升级系统。成为候选助教后，沿着商学院设计的助教能力培养体系逐步进阶（候选助教-见习助教-一级教练-二级教练-三级教练-高级教练-首席教练），这是一个漫长的过程，好在商学院已经设计了较为科学完善的培训、辅导、考核、升级和相应的奖惩机制，我像打游戏一样一关一关地过就行。

第三步，实战演练反馈。基本与第二步并行，即在夯实自身知识储备、打磨技能和提升软能力过程中，通过作业点评、线上答疑或吊打、线下工作坊等实践方式来检验自己的训练效果。

（二） 如何在超级个体群进行刻意练习？

我能想到的最好的方式是识别牛人，模仿牛人，然后“假装”自己真的成了牛人（哈哈，好心虚啊）。毫无疑问，群主奖金老大就是有教练思维的牛人。（老大你再怎么刻意低调也掩盖不住浑身散发的牛人光芒！）

从组群的初衷可以推测老大有成就他人的意愿；从每周主题的精心设计可以反映老大不仅具备了系统思维的能力，还深谙人性；从群聊及拍砖可以看出老大总能很easy地发现我们的闪光点，然后举重若轻、恰如其分地提出中肯意见，足见其具备很强的洞察力、同理心、换位思考能力、批判性思维能力和宽容力。

既然识别出了牛人，接下来就是心怀感激地进行模仿。首先，认真研读每周的主题文章，梳理要点进行重构，然后结合自己的理解和思考写作输出。过程中，去探究每周主题设计的初衷，与之前主题的逻辑关系，预测后续主题，培养自己的产品设计思维和系统思考能力；其次，通过阅读群友的文章，思考为何面对同一主题，群友的观点会如此多元分化，去感受、理解差异背后的原因，让自己更具同理心，更有宽容力；最后，认真回复群友的留言，积极为群友留言，给予鼓励支持或提出建设性意见，通过比对分析老大和其他群友的留言，学习如何有效地引导、启发和鼓励他人。

三、有哪些障碍？

结合以往的失败经历，最大的障碍有两点：一是自己易浮于表面，流于形式，结果空耗了时间和精力却没有长足长进；二是投入的时间和精力过多，影响了亲密关系。

四、该如何克服？

如何克服第一个障碍？

明确目标、分解目标、聚焦目标。既要时常停下来，想想目标，提醒自己保持专注，也要主动寻求反馈，及时纠偏。

以终为始，结果导向。用完整的作品或可见的成果来记录、定义、展现自己的成长轨迹。

如何克服第二个障碍？

当断不断，反受其乱。在没有能力兼顾的情况下，明确界限，断！舍！离！

主动承担，持续沟通。营造良好的支持环境，促成教练技术与亲密关系和亲子关系中的融合落地。