最近，我收到了很多朋友的咨询，他们大多表达了同样的困扰：生活压力大、情绪不稳定、缺乏自信，每天感到疲惫不堪，社交关系紧张。他们问我，有没有一种既能提升自我价值，又能带来内心平静的生活方式？
其实，提升自我价值和内心平静的方法确实不少。比如读书学习、健身锻炼、冥想放松、参与公益活动，或是培养一项兴趣爱好……每一种都能成就一个更好的自己。
如果你生活压力大、情绪不稳定、缺乏自信，想要彻底改变现状，要做的第一件事不是寻求外界帮助，而是为自己「改变」做好准备。
想要无负担地改变，并且未来不再回到过去的状态，最重要的是拥有自我成长的意识，不再依赖他人的评价。
很多朋友们羡慕我现在的生活：内心平静、自信满满、每天都有新的收获。
能量充沛、心态良好、远离负面情绪，但实际上，一年多前我也是一名每天被压力压得喘不过气来，情绪波动大的人。
在心理和生理的双重压力下，我选择了自我反思，并探索出了一条适合自己的成长道路，找到了可持续发展的自我提升方式。
我想告诉所有和我一样生活压力大、情绪不稳定、缺乏自信的朋友们：我能行的，你们也可以。
想要彻底摆脱现状，找到内心的平静与自信，该怎么做呢？
首先，花时间思考自己「能做什么」，这一点至关重要。世界上没有任何人能告诉你“能做什么”，只有你自己能给出答案。
因为每个人都有自己的路要走，有自己认知的局限，只有你最了解自己，别人的意见仅供参考。
当然，我理解我们大多数人从未认真思考过自己「能做什么」，对未来没有规划，甚至连自己喜欢什么都不清楚。
如果你处于这种情况，我真的建议你：找一张纸，按照我下面提到的5个问题，认真写下你的答案。
相信我，你一定能找到属于自己的成长路径。
你真正喜欢做的事情是什么？ 我们大多数人对于自己“喜欢做什么”并没有清晰的认知。 比如，我问10个人这个问题，起码有9个人回答：我喜欢钱，我喜欢玩，喜欢旅行……还有一个完全没思路，从没想过这个问题。 喜欢钱、玩、旅行……这个答案讲了跟没讲一样，就跟小时候老师问你长大后的梦想是什么，你回答说要当科学家，完全没有目标和规划。 你喜欢做的事情，应该是完全来自于你的生活、你的经历、你真的有在某件事情当中，得到过快乐、心安的感觉。 就像我自己，每天阅读、写作、运动，这些事情就让我感到很快乐、踏实。
如果给你1小时，你现在立刻、马上要去做的事是什么？ 很多人说，我不喜欢自己现在的生活状态。 其实我给那么多人做过咨询，我发现一个点，那就是你不喜欢的或许不是生活本身，而是你对生活的态度。 换句话说，很多时候，我们对自己“不喜欢”的事情，判断是不准确的。 就像我的一个朋友，她之前是在工作中感到压力巨大，一度觉得生活太累了，天天喊着要改变生活方式，结果她开始每天坚持运动和阅读，每天都充满了活力。 所以，当你想要改变生活状态时，千万别说：我不想继续这样下去了。 或许，你只是需要调整对生活的态度而已。
