孕妇体温高，夏天简直太遭罪了，孕妇们不想热哭请记住这6招！

东北SK皇家成长中心 2018-07-20 11:53:48

准妈妈们，立夏一过，也就意味着，无论你是在哪个地方，只要是在咱们祖国境内，那就已经进入炎热的夏季了！都说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，孕妇的体温本身就比常人高，再加上三伏天的高温，绝对是一个巨大的折磨！所以今天，小编要教你们几个小妙招，轻松度夏！

1.选择棉质浅色衣服

棉质衣服比较透气、吸汗，质地也会比较柔软舒适。而浅色的衣服可以反射阳光，直接降低人体吸收的热量。

棉质和浅色结合，是不是很凉快？

2.坚持清淡饮食

三伏盛夏，每个人的消化功能都会变差，孕妇也不例外。所以在这一季节，准妈妈们应该注意饮食规律，尽量以比较清淡、易消化的食物为主，且要注意多补充水分。

当然，为了宝宝的健康，还是要注重营养协调哦！

3.收拾家具

抽时间将家具收拾整洁，让整个家看起来比较空旷，不仅有利于空气流通，而且也带给人一种清凉舒适的心理感受。

想一想，如果家里堆满了东西，不但地方挤，人的心情也会非常烦躁吧！

4.通风透气，室温保持26°C～28°C

舒适度过夏日，最重要的是要室内通风。

但是，通风的时间是有注意的！早上或傍晚比较凉爽的时候，准妈妈们可以把窗打开通风，中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至26°C～28℃，避免中暑。

5.保持心情愉快

炎热的天气下，人的火气比较旺盛，很容易就烦躁、疲倦，但这样更容易使自己觉得更热。所以，准妈妈们应该注重保持一个愉悦的心情，在烦躁的时候及时提醒自己要预约。

所谓“心静自然凉”嘛！

6.用温水抹汗

如果准妈妈们在夏季觉得非常热、出汗多的时候，穿在身上的衣服要勤换勤洗，以防暑湿并引起其他疾病。而在换衣服的同时，要经常用温水擦拭身子，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。

不过，现代妇产专家要提醒各位准妈妈，擦拭时尽量不要用冷水，以免造成宫缩，产生不好的影响哦！