本来我没想着强制两个孩子睡午觉，但是二龙每到晚上作业还没写完就累得眼睛睁不开，所以我决定强制他们睡午觉，养成午睡习惯。
已经好几年不午睡了现在改变生物钟肯定有一个过程，所以他们是各种挣脱，都不睡觉。今天晚上我要正式和他们说明“中午的安排。”
开学第一天，我正式声明周一到周五不开电视，不玩手机，早上6:30起床，7点出门。现在看来效果很好，他们只要在我家都做到了，或者玩玩具，或者阅读，但是绝对不提电视或手机的事情。
中午1点午睡，无论是否睡着床上躺15分钟，多则半小时。无论是否睡着，1点半起床阅读，我大声朗读给他们！合适的时机引导他们自己朗读，先按一个月的时间进行，一个月后要求他们必须每天一篇。
二龙午睡起来后，每天背一则弟子规，默背不过，像今天一样达到接龙背过就行。
今天发火也是由于自己的仪式感不足，二龙光身子坐在沙发前，肯定没有学习的意识，每天一点半起来后进书房阅读！
不午睡，取消零花钱！每天攒晚上准备衣服的星星，10颗星换一元零花钱。养成提前计划的习惯，并让他们感知好处，第二天不慌乱！
