人能做的就是改变自己。这样最简便快捷有效。只要自己改变了，外在一切都会随之改变。想要怎样子，自己先做到怎样子。去埋怨责怪别人只会削弱自己的力量。还是跟自己的难受感觉待在一起，等穿越了这种感觉，就赢回了自己的力量。内心的强大才是真正的强大。允许所有的情绪流动。只有情绪流动了才能改变。一滩死水很容易，但是也是最乏味的。我要做有魅力有活力的人。