本分享是自己课程后的一些简单思考，因为段落书写，所以不一定清晰，若有兴趣欢迎留言探讨交流，谢谢！

课后随笔1:

你的童年对你有怎样的影响？

小时候家里生活水平一般，父亲是一个随时发火的人，情绪管控很不好，所以导致我从小就很恐惧。父亲的度把握不好，所以自己在外面遇到事情也不敢说，慢慢对很多事情就充满了恐惧。

我想让我们思考童年对自己的影响是看到现在存在的问题，然后接纳自己小时候，这样才能真的转变和释怀吧，就如何老师所说站桩一样，要去接纳自己12岁以前的样子。

课后随笔2:

黄帝内经原文——

西方生燥，燥生金，金生辛，辛生肺，肺生皮毛，皮毛生肾，肺主鼻。其在天为燥，在地为金，在体为皮毛，在脏为肺，在色为白，在音为商，在声为哭，在变动为咳，在窍为鼻，在味为辛，在志为忧。忧伤肺，喜胜优，热伤皮毛，寒胜热，辛伤皮毛，苦胜辛。

西方生燥气，燥气使金气旺盛，金生辛味，辛养肺，肺气滋养皮毛，皮毛润泽又滋生肾水，肺气与鼻相关联。它的变化在天为五气里的燥，在地为五行里的金，在人体为皮毛，在五脏为肺，在五色为白，在五音为商，在五声为哭，在人体的变动为咳，在七窍为鼻，在五味为辛，在情志变动上为忧。忧伤肺，但喜能抑制忧；热伤皮毛，但寒能抑制热；辛味伤皮毛，但苦味能抑制辛味。

课后随笔3：

黄帝内经原文——

北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾，肾生骨髓，髓生肝，肾主耳。其在天为寒，在地为水，在体为骨，在脏为肾，在色为黑，在音为羽，在声为呻，在变动为憟，在窍为耳，在味为咸，在志为恐。恐伤肾，思胜恐，寒伤血，燥胜寒，咸伤血，甘胜咸。

北方生寒气，寒生水气，水气能生咸味，咸味能养肾气，肾气能长骨髓，骨髓又能养肝，肾气与耳相关联。他的变化在天为五气的寒，在地为五行中的水，在人体为骨髓，在五脏为肾，在五色为黑，在五音为羽，在五声为呻吟，在人体的变动上为战憟，在七窍中为耳，在五味中为咸，在情志变动上为恐。恐伤肾，但思能抑制恐；寒伤血，但燥能抑制寒；咸伤血，但甘味能够抑制咸味。

课后随笔4:

面对恐惧，你的解决方法是什么？

我们为什么会恐惧？

1）源于对未来的不可知，对事情如何发展不清楚；

2）期望像现在一样，不会有失去；

3）没有勇气和心力面对；

自己的方法：

自己曾经选择逃避——通过听一些音乐或鸡汤办法来麻痹自己；

后来开始尝试投入到当前的事情中，不去想恐惧的事情；

再后来就是尝试思考恐惧的源头，然后想想为什么恐惧；

现在可以去感受恐惧，然后恐惧的对象，什么问题导致恐惧，如何面对；

课后随笔5:

黄帝内经原文——

故曰：天地者，万物之上下也；阴阳者，血气之男女也；左右者，阴阳之道路也；水火者，阴阳之征兆也；阴阳者，万物之能始也。故曰：阴在内，阳之守也，阳在外，阴之使也。

因此说，天地使万物有上下之分，阴阳使血气有男女之别。左右时阴阳循行的道路，而水火则是阴阳的表现。阴阳变化，是一切事物生成的原始。所以说，阴在内，有阳作为它的卫外；阳在外，有阴作为它的辅佐。

课后随笔6:

如何才能让孩子有“见识”？

1）虎父无犬子：自己要先有见识；

2）环境对孩子的影响：打造对孩子增长见识有帮助的环境，比如参加一些积极的伙伴活动；

3）高质量的陪伴：在每件事中听取孩子的看法，交流自己的想法；

4）世界观：带孩子多经历、多见人、感受、接触，不限制；

课后随笔7:

黄帝内经原文——

帝曰：法阴阳奈何？

岐伯曰：阳胜则身热。腠理闭，喘粗为之俯仰，汗不出而热，齿干以烦冤，腹满死，能冬不能夏。阴胜则身寒，汗出，身常清，数憟而寒，寒则厥，厥则腹满死，能夏不能冬。此阴阳更胜之变，病之形能也。

黄帝问：人该怎么样取法于阴阳呢？

岐伯回答：阳气太过，身体就会发热，腠理紧闭，喘息急迫，俯仰反侧汗不出，热不散，牙齿干燥，心里烦闷，若再有腹部胀满的感觉，就是死症。如果在冬天还能治，在夏天就没办法了。阴气太过，身体就会恶寒，出汗，身上时常觉得冷，屡屡寒战，夹杂作冷，最后就会出现手足厥冷的现象，再感腹部胀满，就是死症。夏天还有得治，冬天就没办法了。这就是阴阳偏盛，失去平衡，所引起的疾病症状的机转啊！

课后随笔8:

说说你对忧愁的理解

为什么会忧愁呢？

1）希望拥有的不要失去；

2）遇到问题解决不来哦，担心后怕；

3）希望事情按自己的想法发展，但事实不是如此；

忧愁本身并无对错，关键在于我们什么方式应对——

1）行动、改变一切，或者关窗的时候开一扇门，可能会有转机；

2）陷入忧愁里，会断送自己，影响他人；

小乐老师提醒我们忧愁的本质是匮乏，无外乎资源、能力、金钱等的匮乏，而原因在于拖延、低质量勤奋和习惯性放弃。