早上，我和同学去比赛。他参加的是100米田径比赛，我陪他一起到比赛场地等候。因为他需要热身，我先和他跑了一圈，然后他开始做热身运动。他练习了收腿、高抬腿，还有一些其他专业动作，这些都是为了让肌肉更好地拉伸，以便在比赛中取得好成绩。我在旁边帮他拉伸和按腿，之后他和教练一起拉伸并填写表格。我写了一会儿作业，然后拿着手机去给他录像。
我等了好一会儿才轮到他比赛，架好手机开始录像。他摆好起跑姿势，在场地里简单活动了一下。比赛开始时，他和其他运动员都在起跑器上准备好，裁判一声枪响，他们就冲了出去。我的同学面对比他大一两岁的选手，比赛有点吃力，一开始就落入下风，虽然后来反超了一名运动员，但还是没能接近那些大一两岁的选手，相差零点几秒，能明显看出落后。虽然这次成绩不是很好，但对他来说可以积累经验，下次能发挥得更好。比赛结束后，我和他聊了几句，然后就告别回家了。
晚上，我们给公公庆祝生日。我们一起做了蛋糕，妹妹和妈妈烤了蛋糕胚，我负责处理水果。晚餐非常丰盛，有白切鸡、虾和螺等等，非常美味，我吃得很饱。饭后还吃了妈妈和妹妹做好的蛋糕，非常满足。
今天是非常充实的一天。
