课堂注意力监控报告
1.我监控注意力的情景是怎样的？（作答要求：清晰展示自己监控注意力的场景，比如课堂听课、课后自习等，选一段不少于40分钟的时间）
时间：9月28日下午14.00到15.40。
地点：仁智楼513。
任务：认真听老师将本节课的内容，学习本节课的知识。
我所遇到的问题：因为时放国庆小长假前的最后一节课，内心过于兴奋，我的注意力很难集中在课堂。
我想出解决的方法：调整好自己的心态，不要让自己的情绪影响自己的注意力。
2.我监控的过程是怎样的？（作答要求：按时间顺序，记录自己的注意力走向，自己为监控注意力所做出的努力，并展示任务执行证据）
城市规划原理是九月二十八日下午的最后一节课。这节课上完就要开始长达八天的中秋加国庆长假了。因为马上就要放假，我和室友们都很是激动，中午两个小时都是一种欢快的气氛中度过。到了上课的时候，我发现我很难集中自己的注意力去听课，虽然自己的身体坐在教室里，但我的心早已经飘到了天上。宿舍群里也全是讨论假期要去哪里玩的，在这种氛围中，很快第一节课就上完了。到了第二节课，因为中午太兴奋，没有睡觉太困了，我睡着了。
3.我监控结果是怎样的？（作答要求：展示课堂笔记、读书笔记、课程作业等，并客观评价效果如何；如果效果好，展示这个原则还可以用在哪里；如果效果不好，修订或增加原则）
这是一次很失败的监控，因为这是放假前的最后节课，我的内心非常的激动，导致上课时的听课质量非常的差，没能完成好听课的内容，还有因为中午没有午休，导致后半节课睡着了。
总结
放假前激动是很正常的一件事，但我们要学会控制我们的情绪，不要让情绪来左右我们。
本报告是“大学生注意力问题的自主识别与应对策略研究”项目的数据，数据类型是“注意力监控报告”，指导老师为张淑娟。
