图片发自简书App
曾经我也不知道失眠为何物，但是不知道从何而起，大概是因为年龄大了，事情越来越多，在乎的东西越来越多，软肋也在增多，所以就成了失眠的常客。
以前失眠会很焦虑也很烦躁，会越来越烦躁。
现在如果一旦发现自己睡不着，会非常淡定，会直接放弃努力，不会强迫自己睡觉，会听书，看电影看电视之类的。
至于失眠的原因，有很多，但是总结发现可能是心理性的失眠会偏多一些，会占70%，而生理上的失眠会比较少。
心里藏着事儿会越想越多，越想越复杂，所以这个情绪没办法抚平，内心就没办法轻松头脑就会没办法进入睡眠的状态。
我记得有一次跟朋友说自己失眠的事情，朋友就说是我太不懂得放松自己了，让我学了冥想术，好像有帮助，但是发现真正还是心里有事儿。
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