运动完脸上冒出小汗珠，那是一种健康向上的象征，会觉得很充实。
以前我喜欢跑步，现在也喜欢，只是有时候懒散，没有去爬，于是爱上瑜伽，我做的瑜伽并没有书上，或者视频中那么高大上，就凭自己喜爱，选中几个各种折腾，直到自己精疲力尽。
每次做完运动后，我能倒床就说，面对我失眠的朋友们，我都劝他们做运动听广播，做运动能让你有疲累感，听广播可以让心灵放松宁静，特别好的入眠前凑，但不建议剧烈运动。
我自己亲身体会到做运动带给自己的好处，高中时我查出慢性支气管炎，吃药也吃了许多，但就是受凉或闻到轻微刺激性味道就会干咳，有时硬是咳得面红耳赤，半天刹不住车。
我坚持每天跑步晨跑，半年左右的时间，我发现自己夜间受凉不会咳嗽，闻到到刺激性味道也不会轻易咳嗽了。
坚持运动，你会收获令人羡慕的身材，健康的身体，对于我来说，这两点已经足够了。
每天主动让自己流点汗呀。
