早上不到三点钟又自然醒来，感受自己的身体又恢复了力量，一切都变得神奇：昨晚背部的疼痛消失，做正念练习尤其得专注，头脑没有任何的杂念，跟着语音我感觉到内心的力量和平静，想象着……
昨天晚上上了两节课都是在努力的坚持着，明显的感觉到自己的背部酸痛，腰部无力，身体像是散了架子，结束课程立刻回到家中马上上床躺下，背部明显有了托力，舒服了许多，尽管身体是疲劳的，可自己的精神、意识十分的清晰，和老公聊了一会自己的辟谷体验……老公都忍不住约我下次同行
现在能够明显的感觉到自己的身体和头脑的区分，更让我自己内心有一股暖暖的热流升起，好温暖，好强大，好有力量……
