生活不易，莫忘前行

人总是容易陷入自我否定和自我批评之中，但是最近看了很多相关书籍之后才发现，原来人的这种行为是会上瘾的。当你一件事情没有做好时，或者学生考试没有考好，人就会启动自我保护机制，而自我否定和自我批评就是一位自我保护机制。

我们总是有很多事情很多目标无法做到，但是不断的自己批评和自我否定对于达成目标是毫无意义的，它只是起到了一点自我安慰的作用。它的潜台词是我已经尽力了，这不是我的错，我能怎么办？我就是这样的人……

然而要真正的解决问题，需要我们真正的改变自己。