依靠美貌步入演艺圈的郑爽是无可厚非的美丽女人。高挑的身材、姣好的面容和完美的肤质，年仅18岁就获得最受欢迎女演员。

一个人的面容可能是天生丽质，但是身材却需要不断地改善，并且在基础上不断地保持，在这方面，郑爽有一套自己的瘦身理念。首先，她觉得每个人对于美丽，都要有持续不断的高涨热情，这是保持身材所需要的第一步。

郑爽觉得瘦身法则最关键的一点就是忍耐。

每个人都喜欢美食，都有自己偏爱的佳肴。郑爽也一样，她尤其喜欢吃高能量的食物，例如甜食，所以她就更需要足够的耐心和毅力来拒绝美食的诱惑。

每当她觉得难以忍受的时候，她都会利用抵制诱惑的时间，在家里的跑步机上跑步。这样不但能让精神集中，更加有助于维持身材，而且每一次战胜自己都会让她感觉活力倍增，同时也增强了自己瘦身的信心。

其次，郑爽很注重在日常生活中养成良好的生活习惯。为了美丽与自信，郑爽是从来都不敢肆意妄为地过量饮食的。郑爽有自己的饮食记录，这样可以科学地评估自己每天真正摄取的饮食量，以便于以后做调整，最终达到合理的进食量。此外，这样做也便于她戒除不科学的饮食习惯。

郑爽还认为减肥是一种生活态度，想拥有有魅力的身材，就应该找个贴近自己生活的人来时刻督促自己。这样可以使自己的减肥效率大大地提升。

郑爽拥有自己私人的健身教练，她觉得一般的节食和运动只会让人表面上变瘦，但是不可能使身体肌肉变得紧凑，这样使人看起来不够性感和有活力。有专门的健身教练做指导，可以科学地瘦身。另外有个人在身边不断地督促自己，可以减轻自己抵制美食诱惑时的痛苦。

凭借着超强的忍耐力和科学的健身方法，郑爽在自己的演艺生涯中不断的突破。

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