随时随地的觉察

老妈眼病，老爸感冒，丁丁当当刘彬老妈相继急性肠胃炎，内心深处竟有一种深深的自责，一切根源好像是从我拒绝接受老妈的钱开始，更准确地说是从我和老妈之间不当的沟通开始。我的感受是什么？内疚委屈愤怒好像都有。内疚源于旧有模式下对老妈的反抗对比她的辛苦付出，内在界限不清。委屈来自于我是为了这个家好，我付出这么多的想法。成年人没有委屈，所有的一切都是自己的选择。如果你的心不愿意没有人能勉强你，你做了是因为心甘情愿。要学会调节的是如何在自己疲惫时让自己慢下来休息，关注到自己，给到自己支持和爱。愤怒源于那颗想反抗的心，想摆脱旧有模式逃避内疚逃避控制！动机没有错，抱抱自己，告诉自己这么多年不容易，我看到你想承担起自己的责任了！同时去调整自己的沟通模式，明明深爱着父母，那就流露出来。爸爸妈妈一直在那给予爱和支持。我是那个让这个家温暖起来的人，那么给自己力量去改变自己影响他人！