随时随地的觉察

老妈眼病,老爸感冒,丁丁当当刘彬老妈相继急性肠胃炎,内心深处竟有一种深深的自责,一切根源好像是从我拒绝接受老妈的钱开始,更准确地说是从我和老妈之间不当的沟通开始。我的感受是什么?内疚委屈愤怒好像都有。内疚源于旧有模式下对老妈的反抗对比她的辛苦付出,内在界限不清。委屈来自于我是为了这个家好,我付出这么多的想法。成年人没有委屈,所有的一切都是自己的选择。如果你的心不愿意没有人能勉强你,你做了是因为心甘情愿。要学会调节的是如何在自己疲惫时让自己慢下来休息,关注到自己,给到自己支持和爱。愤怒源于那颗想反抗的心,想摆脱旧有模式逃避内疚逃避控制!动机没有错,抱抱自己,告诉自己这么多年不容易,我看到你想承担起自己的责任了!同时去调整自己的沟通模式,明明深爱着父母,那就流露出来。爸爸妈妈一直在那给予爱和支持。我是那个让这个家温暖起来的人,那么给自己力量去改变自己影响他人!

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