周末，爸爸来帮我照顾小女儿，带来了几只冰棒和零食，还记得上初中的时候，家里的零食供应可充足了，他每天都会看看冰箱里有没有冰棒，没有就及时去买。那些零食里充满着他对我们的爱，不管你多大，在他眼里你都是个孩子，都爱着你。

      初中的时候会一口气吃几只冰棒，一堆零食，现在知道那样不好，但是家里有零食时，会忍不住就是想吃，吃了几只冰棒，一堆零食，你会这样吗？以前养成的习惯，真的很难改变，就像爸爸爱给我们买零食的习惯。

      我可以培养一个好的习惯，在家为什么吃零食吃的停不下来，当时只想着这件事，大脑里有两个声音，一个说：别吃了，明天吃，吃多了不好，一个说：没事，想吃就吃，很好吃的，就那样越挣扎越纠结越想吃。我下次可以选择看会儿书或是马上离开，然后肯定和奖励下自己。换种想法，你是看书呢还是马上离开，让自己忙起来，跳出被习惯控制中……