一名成熟的跑者要清楚自己的实力和身体状态，知道如何安排训练计划，不跟随别人的跑步步伐。
你没有必要通过跑马拉松来证明自己是一名跑者，不跑马也可以快乐跑步；
你没有必要与别人攀比速度与跑量，总有一个人比你跑得更快、更多，你只需尽力而为、量力而行；
你没有必要跑到气喘吁吁，轻松惬意的跑步对你我都足够好；
你没有天天坚持跑步，适当跑休并不会降低运动水平。
出汗的快乐
一名跑者
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