在“我们需要多巴胺”的那个子目的第一句话我就能发现我的影子。我在接受自控力之前，我算是一个彻头彻尾的多巴胺奴隶。我在追寻着现代科技带给我的欢乐，不停的刷新，看手机微信微博，直到我觉得满意。其实这样的话我就浪费了自己许多的时间与精力，使我对手机上瘾。找到根源啦！
“将无聊的事情多巴胺化”这是一个从来没见过的说法，笼统的话来讲就是一种激励。有什么事你觉得很不愉快，拖着不去做，那可以试试多巴胺神经元燃烧，促使激励自己去做。
给自己一个小小的挑战：一个周末，看看自己能否发现渴望会引发压力和焦虑。
给自己个忠告：多巴胺是把双刃剑，不要被诱惑（手机）牵着鼻子走
