气质是个人人都想拥有的东西，不管长得好看不好看， 有气质总是不会错的。

气质这种东西虚无缥缈，虽说不好把握， 但却是靠我们后天养成的。也就是说气质人人都可以拥有， 就看你想不想了。

那么气质如何养成呢? 日本时尚艺术界大师加藤惠美子的这本《气质》就很好的跟我们讲述了，培养气质的各种细节。从言行举止，到着装妆发，到待人接物，精神需求，都非常细致的讲解了要怎样做才能有气质。

一， 言谈举止

01 言谈

谈话内容多为绘画、书、音乐和喜剧等等为主。说话要缓慢，简洁，有节奏，恰到好处的音量，不过低，不过高，只要对方能听得见就是最好的。在情绪激动的时候，切勿大声喧哗。

沉默是金，擅长倾听比擅长说话更重要，能引导对方愉快的讲述，就是高情商的表现，同时也是气质的表现。但要注意不要随意"踏进别人的私人领域"，爱管闲事，散布谣言都是最没气质的表现。要做到言辞谨慎，必须对自己说过的话负责任。

要学会关闭耳朵，但听到刺耳，负能量的话时，关闭耳朵是非常聪明的做法。

把常说的"谢谢""对不起"这两个词，换成"抱歉，打扰了。""承蒙您夸奖，感到歉意"。多说"您"和"请"等敬语，即便是对亲近的人。见面和道别时都要有礼貌的打招呼。

02 举止

拥有气质的眼神:就是随时随地，无论看人或是看东西时，都要保持直视。培养气质的眼神， 多欣赏美好的事物。

学会微笑， 对着镜子练习， 找到自己最美， 最自然的微笑。

想象着背上有一对天使的翅膀，抬头挺胸， 伸长脖子，放松肩部。感觉头顶有一根绳往上拉，走路时不要弯曲膝盖，让腰部用力。坐下时一定记得并拢双腿。

指尖并拢，拿东西一定要用双手，动作要缓慢而轻盈。做任何动作都要带有弧度，尽可能不要发出任何声音，静静地、正确地完成每一个动作。

驻足问好，问好的关键在于驻足，停下脚步，双眼注视对方， 问好后， 轻轻低头行礼。即便对陌生人也要做到这点。

一次只做一件事， 专注做好每一件事也是有气质的表现。吃饭，走路， 关门等等， 都要注意不要发出声响，一旦做了某一个动作，请妥善完成。

二 ， 着装妆发

搭配流行于时尚前沿的， 显眼的名牌包和鞋子，并不是有气质的表现。低调， 有节制才是有气质的作风。学会利用驼色， 白色，卡其色，这些自带高级感的颜色。学会戴手套。

选择制作精良、款式朴素简单、品质上乘的鞋子，以鞋跟不粗不细，高度在4厘米左右的浅口鞋为最佳，卡其色和黑色都是百搭的颜色。

发型要根据脸型和发质搭配起来， 气质美女一般都是露额头，中长发， 画自然妆容。皮肤， 手， 脖子，脚，指甲等等都要重视保养。

简单而正统的服装，配上不夸张、设计出众的首饰，看上去会非常高贵。优雅的女人喜欢首饰，尤其是胸针。选择真宝石， 制成的高端品。

三， 待人接物

01 家居环境

居家环境应整洁，房间里永远放着鲜花，只用有设计感的物品，餐具和纺织品可以选择印有姓名首字母的优质产品。汤勺、叉、刀类，都要尽可能使用纯银材质。平常也使用高端刀叉餐具，才会自然而然地掌握优雅的用餐礼仪。

02  做客拜访

进门拜访需要拖鞋时， 记得蹲下把鞋整齐摆放在边上。若有雨伞， 请记得放在室外角落，进门后，包包不要随意放在桌子上。雨伞， 包包和外套价格品质等应处于同等水平。选择短外套、优质的连衣裙更能体现出优雅的气质。

有气质的人，做客时不轻易借用卫生间，甚至会从前一天开始控制饮水量，以保证不会借用卫生间。

借用卫生间时，带擦手用的自用手帕，用手纸将洗手台以及溅到周围的水滴擦拭干净，最后一定要盖上马桶盖后再出来。

做客完回到家后， 应向主人打电话致谢。

03 外出

在高级商场和酒店里，气质高雅的第一要点是，擅于接受服务。等着工作人员来为自己服务，或者去拜托他们为自己服务， 而不是什么都自己来。在接受完别人的服务后， 一定要说谢谢。

在商店里， 不擅自触摸商品，即便商品放在自己伸手就能够到的地方，也要询问店员“可以看看这件吗”，并请店员帮忙把衣服拿到眼前。

04 送礼物也需要练习， 练习， 练习!

归还借来的东西时，请准备点小礼物送给对方。日常在送礼物时，送适合对方的礼物，且优质的上等品， 若价格对双方来说都太过昂贵，放弃此类产品，选其他质优， 价格能接受的产品。送礼物时要用漂亮的彩带加以装饰，彩带日常多收集。并在礼物上配送干花束。

宴请时， 作为主人， 准备一些小礼品送给招待的客人， 可以是一些果酱， 调料， 饼干，手工的小礼品等等都是不错的选择。

在收到礼物时，马上书写一封感谢信，选择传统花纹设计的明信片， 便签， 用黑色或者蓝黑色的钢笔书写。语言一定要简洁，表达感谢的话要适当夸张一些，让对方感受到你真诚谢意。记得， 平常多练习写钢笔字哦!

四，精神需求

01 有气质的人，有静气

有气质的人，不会在意自己没有的东西，也不会在意别人怎么想，把焦点集中在自己拥有什么和当下的状况，感谢自己拥有的幸福。

在境遇发生改变时， 无论好坏， 都会淡然处之。哪怕承受巨大压力，也能泰然自若。在遇到别人的敌意时，不刻意回避对方， 微笑闭嘴， 敬而远之。在陌生的环境，一样能表现得落落大方，缓慢优雅的付诸行动。在发生紧急状况时，能很快的冷静下来，找到解决办法。

有气质的人，无论是在什么样的情况下会用心对待日常生活的每一个细节，滋润地过每一天的生活，

02 气质训练

所有气质的训练，不是只用来做个别人看的， 而是要融入你的生活里， 成为你的生活习惯。在开始训练时，记得日常生活中的所有场合， 不管是职场还是家里， 还是一个人独处时， 都要随时训练， 可以试图想象一下有人在看着你。

用心和物交流， 小事也要认真对待。对人生真挚的态度可以培养一个人的气质， 对于人生要有自己的目标和专注的事。

从不同角度客观观察事物，随时可以自由改变自己的勇气，不执着于任何欲望。

结语

气质是一种无形的东西， 看不见摸不着， 只能用心去感受。然而举手投足又无不一一体现着你的气质。

想成为有气质的人， 离不开自律，离不开生活中对美好事物的追求， 更离不开精神上的富足。

改变你的人生，从改变气质开始，从生活中各种细节开始。