倒霉的一周。
四天前的周末，不知什么原因，早晨起床后脖子就落枕了，今天还疼着呢。倒霉的是还没结束，晚上做饭切菜不小心切到手了，还好下刀轻，没什么大碍。联想到前一阵脚丫子罢工5个月，以后得多关心自己的健康问题了。
首先要从工作中开始：
1、显示器、键盘一定要摆在你的正面。
防止脊椎侧弯、背阔肌大小不一
2、能用台式机，就别用笔记本。
笔记本屏幕低，长期低头颈椎受力
3、键盘拿到桌子上来。
肘部支撑，防止三角肌疲劳
4、选一盏色温、显色指数和你屏幕最接近的台灯。
缓解晚间用眼疲劳，办公室的照明灯往往跟你显示器的色温、显色指数差距很大
5、不要选进深太深、座面太滑的座椅。
防止习惯性往前躺坐，腰部失去支撑
6、多动
即使你懒到懒得站起来走动，也希望你多挪挪屁股，挺一挺胸，举一举手，仰一仰头
7、不要穿太紧的鞋子
因为不关心脚丫子，给闹了半年
8、睡姿控制
这个我实在办不到，睡觉老打滚
