有些时候，并不是烦恼追着我们跑，而是我们这他不放 。放开烦恼才能心神安定 。
烦恼如贼，偷窃人生，我们往往被各种各样莫名其妙的忧愁烦恼占据身心 ，心灵不得以简化，没有安宁静穆的时候，不管醒时睡时忙时闲时 。
如何摆脱烦恼呢？大多数的烦恼和困扰，接来于我们自身的不安定 。万一是变化的条件，只有内因才起决定性作用 。下面这一段话说的很有道理 :是非天天有，不听自然无 ；是非天天有，不听还是有 ； 我们怎么办 ?就是把烦恼，忧虑分别。和执着的心通通放下 。
我们经常说天下本无事，庸人自扰之 。我们为什么难以心静呢 ?是因为放纵情绪如同脱缰的野马，心里堆满了各种各样复杂的事物，总是有千种是万般妄想，也难怪我们感到处处烦恼 。既然如此，我们何不放下烦恼，让心灵得到安定呢 ?
