Day9/21 28+倪倪+纽约
【书籍名称】
《情商2：影响你一生的社交商》
【阅读感受】
情商系列中的第二本书，从更加专业的神经学角度阐释了大脑的组织结构使它具备了社交性，人在交流的时候不由自主的会对双方的心理状态和心理机制相互作用，这是有我们的神经系统决定的。往往有时候自己的情绪或者反应来得莫名其妙，仿佛自己是一个被某种力量摆弄的玩偶，被迫做出了这样的反应，其实都是底层的神经电路在幕后操纵。明白个中缘由，加深对自身的了解，在和自己以及他人的互动中能够更有把握。
【实际运用】
1、神经系统存在小路和大路神经系统。小路神经系统是下意识运行的，自动进行，不费任何力气，速度非常快。与之对应的大路神经系统的系统性和条理性非常强，需要人们有意识对它加以控制。小路神经系统传送原始感觉，大路神经系统最对当前状况加以分析。思考太多感受太少，就是指我们过度依赖于大路神经系统，而忽略了小路神经系统。以此我认为，优秀的精神治疗师，就具有发达的小路神经系统。
2、和谐的人际关系具备三条件：彼此的关注、共同的积极情绪和一致性或者同步性。一致性带来生理上的愉悦，交流者人数越多，愉悦感越强烈，比如体育馆中协调一致振臂高呼的人群。人们的一致性的状态会体现在呼吸的节奏和各种行为小动作的同步上。
3、孩子的坏情绪需要家长给予正面的回应来帮助其进行修复，例如孩子说“我讨厌你”，要回应“我爱你”。一个孩子在一致性中断后加以修复的能力，也能经受住别人的情绪风暴并且重新修复与他们的交流的能力，对他的一生的幸福至关重要。
【下一步行动】
用正面的状态去回应孩子的各种情绪。
【每日一句】
当达到和谐、轻松、高效记忆反应迅速的内部状态时，我们所能发挥的能力也会达到高峰。
