寒假即将到来，天气冷，孩子容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间室内近距离用眼等情况。假期生活丰富多彩，让孩子放飞自我的同时，也别忘了关注孩子的视力健康。
注意电子产品使用的时间
非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习20或者30分钟后，应休息远眺放松10分钟。暑假期间，要有意识的减少游戏娱乐时间。学习后休息时间尽量不要打游戏刷视频。
家长们要督促孩子养成良好的作息规律，早睡早起。
因为正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作用，睡眠紊乱可能会干扰或中断控制眼球正视化生长过程的调节机制，从而导致屈光不正。
踏青多远望
到郊外踏青活动。比如让孩子们放风筝，可以将视线延伸转移至高远处，帮助放松眼睛。
定期到院确认眼部的情况
不管是幼儿、小学生、初中生、高中生都要定期去做视力检查，频率为半年-1年检查1次，戴眼镜的孩子每3个月要进行一次散瞳验光。
福州眼科护眼小课堂提醒，年前尽早带孩子做一次屈光检查，监测孩子眼睛的发育情况，以便尽早发现近视、远视、散光等屈光异常和其他眼病。
