人一生要实现四大管理：情绪管理，财务管理，时间管理，目标管理。重要之重是情绪管理。因为只有情绪管理恰当，才能够顺利开展学习，生活，人际关系，社交，自我成长等方面。
在现实生活中，往往是理想很丰满，现实很骨感。也许我们从出生那一刻起就堆积了很多情绪，那么进行情绪释放就是生活中的重中之重。
昨天和儿子吵架，引发了我的这一思考，我先罗列我昨天通过自己感悟和群里姐妹的分享指导，我总结的一些释放情绪的方式。
1.争吵。其实，争吵也是一种爱的流动，吵完了，胸中的闷气吵出去了，进来的就是高能量。身体通畅了，爱就自由流动了。
争吵的前提：关系顺畅，亲密，无话不谈。经过一年的关系修复，我和儿子之间已经没有交谈的禁忌区，我也知道我们争吵以后，儿子肯定会来安慰我，所以我在可控情况下争吵，其实就是说出自己的感受，自己被压抑的情绪。
争吵的结果：昨晚儿子主动出来找我。他说，猫咪怎么没放出来？我说又不说我的猫。然后他去放猫。又说，我饿了？我说给你吃的，你不是吵的更凶。儿说，谁让你每天早晨说n遍，我受不了了，是可忍孰不可忍。我说，就像重庆公交车司机和那个乘客，可以为了一时之气，啥都不顾？命也不要？我还要继续开启轰炸模式，儿子就笑的前俯后仰，连连摆手，别说别说了，我说不过你，你靠嘴巴吃饭，我下次改还不行吗？我说，那是，让你说过了，我别赚钱啦。儿子持续笑了有两三分钟。然后又说，我饿了，咋办呢。我说，我渴了，咋办呢？给我倒杯水，我心情好也许你的晚饭也有着落。儿子屁颠颠儿倒水去了。然后我又再次重申我的原则。今天早晨，我又故意尝试了一次刺激他，儿子没像昨天那样发火，我就及时表扬他，脾气越来越平和，知道尊重妈妈了。也许这个过程很漫长而且会反复，但是坚持一次就有一次的效果。
2.跑步叨叨法。一边跑步一边自我对话，把自己看不惯的人，看不惯的事儿狠狠地用自己觉得最能发泄愤怒的词语骂出来，使劲儿骂，骂爽了以后，自己神清气爽，气没了，智慧就来了。
3.和高能量的人对接。分享自己。越分享越丰盛，越敞开越丰盛。你在和别人沟通中发现自己的根本问题，也能得到众人的支持，让你的❤有了依靠。用不一样的角度全观事情，拓展思维，一个五彩缤纷的世界就在我们眼前展开。
4.感恩。学会感恩。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。这是和宇宙能源链接的高能量词汇。感恩天地万物，感恩身边所有的人事物，不管好的不好的，都是来助力我们成长的。好事儿，增加你的福气。坏事增加你的经验，成为引领你成长的老师，何乐而不为？好运气好福气从感恩开始。早起感恩，睡前感恩，你会发现你的世界大变样儿。
昨天正好看到张德芬和儿子的对话，非常有感触，感恩进入我们生命中所有的人，你的生活会大变样儿。境由心生，心变了，路宽了。
5.听音乐。好的音乐能走进我们的灵魂深处，像羽毛一样抚慰我们的心灵。
6.书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。我们想要的所有答案，大师们都在书里给出了准确的答案。一辈子与书为伴，做个精神贵族。
7.诉诸文字。把自己的内心旮旯全部用文字的形式呈现出来，一遍遍地呈现自己的问题与收获，那么才能一次次地瓦解自己的惯性动能，才能一次次爬起来看清前方的路。方向对了，走在路上，最终会达到终点。我会把每天的心路历程写成简书，也会把每天的所思所想分享在家人群。昨天儿子告诉我，我每天的分享他有空都会看。
感赏儿子给了我成长的机会！让我认识自己，觉察自己，成长自己！让我认识了这么多优秀的姐妹！
感赏姐妹们给我勇气和力量，陪伴我成长！当一个人有了依靠时，就走了坚定不移的信念往前走，因为她知道，前方有盏指明灯，后方有充足的物资，有什么可怕的呢？
感赏儿子能够及时与妈妈和解！并逐渐调整自己与妈妈的沟通方式！
投射我每天保持高能量，能够把这份能量传递给老公和儿子，让他们每天充实而愉悦的生活！
投射儿子每天早晨6点起床吃早饭，锻炼身体，欣赏街边美景陶冶情操，开拓视野，在网上一对一补习落下的课程，随时准备入学考试，晚上十一点半准时就寝，每天过的有计划，充实而愉悦！
投射老公在家人群与我们亲密互动，用父母的爱为孩子撑起一片天！
投射钱宝宝常驻我家！投射老公财源广进！
生活处处有美景，我们要有发现美的眼睛。昨天随处散步释放情绪，随时拍了几处美景，我竟然发现原来我身边竟有这么美的地方。教育孩子也一样，当我们放下期待，自然孩子身上的优点也就随时可见了。
愿我们常怀感恩之心！感恩所有的遇见！感恩所有我爱的人和爱我的人！愿我们都被世界温柔以待！
