正念饮食

之前参加过一期从小事养成记录习惯的社群，今天分享给大家主题是【正念饮食】

正念饮食可以为我们减轻消化系统的负担，体会食物对我们的滋养，同时减少不必要的进食。

过度的饮食是非常消耗能量的，所以大家请尝试一次简单的正念饮食吧。

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