想要改变自己，其实并不难，什么时候开始都不晚，贵在坚持。这本书就是个人自我管理、精进，自我提升的一个不错选择。有人用十年如一日的积累和沉淀，成就了今天游刃有余的自己，有人已经在路上，有人刚刚出发，都值得让人尊敬。
哈尔·埃尔罗德的亲身经历告诉我们：每个人都可以战胜逆境，创造自己想要的非凡人生。
20岁那年，哈尔的车被一辆雪佛兰汽车迎头撞上，他当场“死亡”6分钟，折断11根骨头，脑袋也遭受了永久性的损伤甚至从医生那里得知可能瘫痪的噩耗。但他努力地从重伤中恢复过来了。他拒绝自暴自弃，努力入选公司名人堂，成为超级马拉松选手以及英文亚马逊上排名第一的畅销书作家，还成为嘻哈音乐唱片艺术家、国际励志演说家，最重要的是成为了一位优秀的丈夫和父亲。
哈尔用自己的人生经历告诉世人：如何才能克服挑战，挖掘个人体内蕴藏的无穷潜力。
所有的奇迹都发生在早晨8:00之前，“早晨的行动将影响你的思维和心态，决定你一整天的表现。”
人到晚上容易疲惫，在晚上根本无法集中精神，更不要说运用最好的状态进行深入思考的活动，所以晚上不是最佳选择。把最具前瞻性的事项安排在早晨，在从未早起过的时间，做从未做过的事，利用早起不受干扰的清晨去集中提升自己的身体、学识、能力、财力。能做到的人很少，坚持下来的更少，95%的人都将归于人海平庸重复人生。打破舒适区，从“我不能”到“试试看”，建立新习惯，从“我可以”到“超喜欢”。
伴着梦想入睡，带着目标醒来。睡前给予心理暗示，最好是留下一个足够刺激内心早上从床上“弹”起来的理由，叫醒你的从来都不是闹钟，要么是极度的恐惧要么是狂烈的欲望。
唤醒自己的好胜心，制定早起的诱惑：
细化早起的目标，目标具有诱惑性对当下发展有实际推进作用，如一月教资面试，早起大声读英语40分钟（练口语）
带点功利性早起，好处清晰可见，如跑步30分钟出汗祛寒预防鼻炎（健康）皮肤紧致有利代谢（美容）强身健体提高免疫力（省药钱省看病时间）
给自己一点压力，人是欲望的傀儡也是懒惰的寄生虫，施加短期压力约束自己早上爬起来，直到训练行动变成自动化模式
阶段性目标与长远目标结合，定时收割早起的益处。
看完这本书，让我想起科比，他说过：“那些你很早爬起来努力的时光，那些你熬夜刻苦努力的时光，那些你觉得疲惫，不想逼迫自己，却依然咬牙坚持的时光，那才是追寻梦想的意义！”当你坚定不移想要做成一件事，整个世界都会来帮你，因为你清楚你最渴望什么，你所做的一切努力都在围绕着“无可阻挡”的梦想行动。
所以你见过凌晨四点的洛杉矶么？
有些人偶尔见过，但对于梦想来说，努力和坚持是常态，只有开始，没有终点，永不停歇才能生生不息。
《早起的奇迹》
［美］哈尔·埃尔罗德（Hal Elrod）著 易 伊 译
出版人：肖风华
策 划：中资海派
执行策划：黄 河 桂 林
责任编辑：罗 丹
特约编辑：周丹丹 宋金龙
版式设计：刘 榴 吴惠婷
