今天继续学习周梵老师的课程，发现自己的吸收能力越来越强，听到了很多以前都没有发现的点，感觉好像是第一次听一样，这就是周老师的课的魅力所在，需要反复听，而且隔段时间再听，每次都会有不一样的新的收获。
对于好的东西我会选择记笔记或者用手机把它记下来，红宝夸奖我，这是一个非常好的习惯！
好吧，我也认为我这个习惯非常好，那我就分享给大家吧：
对自己内在不清晰就会受苦，受很多莫名其妙的苦，对内在清晰，清晰自己的期待，我就是有一种对他的期待，期待他能够理解我，期待他能关心我，他没有给出来，所以我会生气，
接下来你问你自己一个问题，我为什么这么期待别人理解我？你所有期待别人给你的东西，都是你自己不给你自己的。
如果一个人特别希望别人肯定他，那么这个人基本上也就可以确定他不肯定自己。
如果一个人特别希望别人能够重视他，那也可以肯定这个人不够重视自己，会忽略自己的感受，
当有不好的感受总会把它压下去，不去管它。
通过清晰自己对反映的觉知，可以知道自己的核心在哪里？
让生命丰富多彩的不是正能量，而是允许能量的流动的，安住于当下，流动生命。
不管是正能量也好，负能量也好，都只是流经我们，而不是我们本身。
当又不清晰又没有解决问题的能力，也没有求助的能力，就会死扛，硬撑，当苦持续来临的时候，他们会练就忍受痛苦的能力，承受痛苦的大师，转移痛苦，隔离，转移，找平，
找平是通过贬损和削弱对方的力量来达到一个心理平衡，来提升优越感，获得虚假的力量。
当你真的知道时，就会做到，如果暂时做不到，
是因为你知道的底层还有不知道的东西，
你相信的底层还有不相信的东西。
还有一点可能你想继续体验它，留在舒适区，不想离开。
人生最痛苦的事，不是我不行，而是我本可以，
对自己内在清晰会有极强的安定感。
图片发自简书App
