为什么你越看不惯他，却又离不开他？
有没有想过，那个让你痛苦不堪的伴侣，其实是你亲手制造出来的。这句话听上去像是指责，但如果你愿意慢慢品味，就会发现它其实是一次解放。
你是不是那个永远操心，永远在补漏洞，永远在为家里兜底的人？对方越躺平，你越勤奋，对方越拖延，你越焦虑，对方越混乱，你越用力控制。
你常常愤怒，也常常绝望，觉得自己太累了。但，请你觉察一个更隐秘的部分，在这种愤怒和绝望的背后，是不是还藏着一点点优越感，一种至少我是对的，至少我没有像他那样的优越感。
心理学里有一个投射现象，即，当我们无法接纳自己某一部分时，就会把它投射到最亲近的人身上。你越无法允许自己懒散，越容易遇到一个懒的伴侣；你越逼自己节俭，越容易被一个花钱大手大脚的人激怒；你越要求自己完美，越难忍受对方的随意。
表面上看是三观不合，其实更深层的是你压抑的那一部分东西在对方身上活了出来而已。你以为你在对抗他，其实你在对抗自己。而更复杂的是，只要他继续扮演那个坏人，你就可以继续扮演那个好人。他越烂，你越正义；他越混乱，你越清醒。这种关系虽然痛苦，却在无意识中维持着一种平衡。
这就是为什么很多人嘴上说受不了，却迟迟走不出来。因为你们之间早就形成了一种无意识的分工，你负责压抑，他负责替你活出那部分被放逐的自己。这种循环不是简单的性格问题，而是一个人格结构的对立。
只要你还在排斥那个不够完美的自己，你就很难真正停止对伴侣的愤怒。很多人学会了看破，知道这是投射，知道这是阴影，可一吵架，你的情绪还是失控。
因为这不只是观念的事，这是你内在结构的事。如果那个被你放逐的部分没有被真正收回来，你换一个伴侣，这个循环还是会出现。当你越看一个人不顺眼的时候，其实就是我们自己内在的投射。
所以，接纳自己，原谅自己的不完美，允许别人不完美，让他是他，让你是你。改了天性要了人命！改变别人很难，改变自己也很难，但只有改变自己才有希望。
敢被人不喜欢，才是真正的心理健康，它是有代价的。
你需要接受的一点就是“你不再是别人嘴里有口皆碑的好人”，你会面对各种站在自己利益上评头论足的人。只要明确的一点就是：
你没必要为别人的看法买单，更不用为别人的人生负责。
与人相处，优先考虑自我感受，而非自我形象。
当你不再执着于别人口中的好人时，就迈出了成为自己的第一步。加油✈️
