“身体是一件仪器，用以测量精神的天体"
输出概念【身体】，可能也会有点OPEN。
再没有人会为你如此细致地，梳理一个所有人司空见惯、又无比深刻的概念了。
会总结出，在我眼里"健身"意味着什么，如何缓和焦虑症的情绪，以及心理学中，催眠治疗的重要原则——身体，才是追求生命体验的主体。
下面这段话，是从武志红专栏粘下来的。来自于神经科学的最新研究:
头脑这个东西，真不能简单倚重它。它最好是和身体、灵性有紧密结合，否则只是脑子使劲转，会有很多问题。例如，如果太重思维而忽视了身体感觉，会容易得强迫症。
七年来萦绕心头的梦魇，终于迎来一束光。不会再奢求他人的理解，我会自己找答案、丰衣足食。
健身、健美和健体，不做过多区分。辩析清楚对你们用处不大。健身其实是一个很宽大的概念——因为几乎一人一套理解。
有人信奉"韦德健美"，有人上房里搓澡，也有人搞街头或者囚徒，看不上室内的运动，当然，打篮球啊跑步啊，都算做健身。(别漏掉无敌广场老年DISCO。)
笔者对健身的理解是: 要和自己的身体，建立起某种极致的链接。
一直以来，有一种论调非常之普遍: "看他不过是四肢发达、头脑简单…" 这样的话，不过在维护自己的低级自恋。
如果过分重视头脑和思考，你和自己身体的关系，就是"断裂"的——若断裂会怎么样？表现得羸弱不堪、各种怪病甚至心理异常。我现在基本不去健身房，不然这个胃病宝宝，得折腾我一辈子了…
如果人有灵魂，身体就是她的归宿。
这就是为什么女生更为感性，女性对世界的感知，是以身体和关系为主的。
举栗子吧，如有迫害幻觉的神经症患者，那种冥冥之中"迫害"你的东西——不妨理解为"神"或者灵魂。因为她本质上，不归你管理和控制，这通常是把头脑和身体的关系，给搞断裂了。
曾仔细地研究过，人的身体状态，其实只有两种:放松状，以及紧张状。身体放松时，你是平和喜乐的感觉，身体紧张时，可以再分化出两种——有焦虑情绪，比如在考试中；有激动情绪，比如MakingLove。
这就有意思了，同样的一种身体状态，怎么会产生两种不同的情绪？因为你的大脑，欺骗并控制了你。
我们在焦虑的时候，身体层面的刺激，可能和性爱过程无异，但是，你人为地"指认"出了焦虑和快乐——
即，拒绝接受所谓"焦虑"的身体状态。
而焦虑时和性爱的身体感觉，本质趋同。那方法论怎么推理？当你焦虑的时候，请放下控制的欲望，只是静静地感受，焦虑缓和后的状态，有时等同于性高潮。
惊不惊喜，意不意外？
笔者的体验是，当焦虑的时候，比如陷入强迫或者抑郁的情绪，下腹部会明显有痛感、胃里打结的感觉。但当我放松下来体会她时，最多半个小时，痛感自动消失，并伴有某种轻微的愉悦感…
健身对于我而言，她的价值就在于——体会身体里每一个细致入微的变化，并建立起主动的神经连接。
其背后深刻的本质是，要和我们的灵魂，建立起深刻关联，你不妨想象成一种恋爱关系。(好吧，就是臭不要脸地自恋…)
很多人身体柔韧性不够、肢体不协调，就是割裂了头脑和身体的关系。
下面举三个例子，多来自于我的思考: 霍金的身体被严重损坏，于是有机会单向度发展出了极致的头脑；海伦凯勒既没有视感、也没有听感，其实，视觉听觉就是头脑的代言人。所以她笔下的文字，总有种于灵魂深处微微流淌的感觉。
还有伟大的催眠师艾瑞克森，终身患有脊髓灰质炎、阅读障碍和色音盲，却深入潜意识之井，开创了催眠治疗流派。
可以说，身体是我们非常重要的朋友。
逝去的人生七年，我像一头精神上的困兽在黑暗的隧道前行，一眼望不到尽头…到底是怎么了，AM I GONNA FIND JESUS lN ME？
这些年没完没了地生病、接着绝望，因为心灵上所有的包袱，都扔给了她…
文末，附一句十三世纪哲人鲁米的诗:
“身体是一件仪器，用以测量精神的天体”，我们需要学习“透过这星盘来观测，让自己变得如海洋般浩瀚”。
这辈子，最亏欠的是自己的身体，曾经对她充满敌意、N次送上了手术"刑台"，现在我真诚地道歉，决定和你至死不渝。
写到这里，居然他妈的眼眶微湿…
