人的健康有四个因素决定：
1.个人生活占60%，其中合理膳食占13%，心理平衡30%，其他17%
2.环境占17%，其中社会环境10%，自然环境7%
3.父母遗传因素15%
4.医疗因素占8%。
由此可见，健康的决定因素是生活方式。我命在我不在天，健康的钥匙掌握在自己手里。所以最医生是自己，自己关爱自己；最大的敌人也是自己，自己伤害自己；最好的药物是时间，"上医治未病"；最好的心情是宁静，一颗平和心，胜过万灵药。平和心态是用平常心情看待人生，用和谐心境对待世界。积极而不消积，乐观而不悲观，不大喜大悲，不大惊大恐。
要保持好的心态，首先要正确对待自己，找准自己的人生位置，到位不越位，更不要错位。其次要正确对待他人，多想想别人的好处，多学学别人的长处，多理解别人的难处。再者耍正确对待社会，永怀感恩之心，每天早晨起床，还人好好活着，就应知足了。生活象一面镜子，你哭它哭，你笑他也笑。经常想想井冈山，看看普陀山，去去八宝山，就会提升境界，净化心灵，外华人格，使自己的心境如"千江有水千江月，万里无云万里天"一样的清澈透明。
要好好爱自己，不要伤害自己，做自己的主人，心平气和，心态平衡，你就会健排，你就会幸福。
