新冠疫情武汉封城今天刚刚慢50天了，我们的青少年学生们也有40多天居家蹲、不出户，由于身体活动不足，青少年学生群体体质正在下降，出现了亚健康现象，严重的可能已经出现向疾病/病理状态转化。良好的身体素质是人体抵抗病毒的第一道防线，2018年美国运动指南明确提出体育活动是改善公共卫生的“最佳选择”，而且运动是良药（
“ Exercise is Medicine ”）。
体育锻炼调身、调心，提高人体抵抗力，好处多多。面对依然继续的疫情，如何增加“居家抗疫”的青少年学生身体活动量，提高停课不停学的学业水平？如何唤醒身体，为即将到来的下阶段疫情解除后“室内”与“室外”运动锻炼的衔接？与大家分享青少年学生居家科学活动提高身体能力的实用方案和注意事项，提高身体活动的针对性、有效性和科学性，湖南省体能训练协会运动康复专委会给大家支招。今天有幸被邀请和大家分享的主题是《增加居家身体活动量，唤醒孩子身体，唤发学习活力》。讲课视频和课件将在以下平台分享课件，仅供大家参考。后续还将推出一系列的讲座。请关注微博：陶博士运动康复（视频）；简书：陶博士运动康复（课件）；抖音：陶博士运动康复。
