反省
在工作中经常用到英文，书面沟通和对话交流都有，有几次欧美人都夸我的英语说得好，我嘴上没有太得意，但是心里还是偷偷地乐过的。哼！谁还没有牛一下的时候呢？！
等到本周要把语音发到群里面打卡的时候，还是能听到其他同学的声音的。在听其他同学之前，我自认为我之前的练习已经足够秒杀90%多的同学了(读到这里的同学可以拍砖了 XDD )! 但是听到了群里有一个同学的作业居然基本上听不出来口音时，我还是蛮震惊的，也被现实狠狠地教训了一下，XDDDD.
放慢速度
不论是自嗨，还是被虐了，总是要继续活下去的。想办法解决问题就是了。
小北鼻在学会走之前，是用爬的；能站起来后必须经历过蹒跚学步，之后才会正常走，最后才能奔跑。说好英语的路径也从来不是上来就可以说快的，第一步是发音准确，并且慢慢说。
所以我把速度放慢了，时刻注意把每一句话都说的清楚，这样录下来音频才能听得更清楚。后来我还建议我的语伴也这样做，效果也很明显。虽然自己的发音称不上完美，但是已经发现这周的进步还是比较明显的，解决了以前说话时局部口腔肌肉僵硬的问题，说话比较顺畅了。
打磨
自我介绍部分是从中文版的直译过来的，在练习时发现有很多翻译虽然表达意思没有错，但是说起来比较拗口，而且也不是英语常用的表达方法。当读到这样的地方时，尝试抛开中文的版本，用英语直接表达出想说的意思，效果就好多了，虽然算不上有多原汁原味，但也不再是中式英语了。
训练
10年前健身时也有过这样的类似训练，由于是购买的教练课程，教练要按时上完课才能拿到奖金，每隔一天都会给我打电话，要我去健身房，虽然有时也会找借口不去。但是一旦适应了训练的强度，后面就比较容易持续地做下去。
后来，即使健身教练的课程上完了，自己再去的时候，频率也是比较高的。一来已经把到健身房锻炼当作生活的一部分了，二来也会了一些锻炼的套路，渐渐地就不需要靠别人来督促了。
这次的训练课，通过一个时段的练习，希望也能达到同样的效果。
