摘自得到app 古典老师的《超级个体》
游戏化生活的四个核心原则。
目标、规则、反馈、自愿，一个任务只要赋予这四个要素，变成一种有趣的游戏体验。
澄清目标
游戏的一个很重要的体验就是，他通过无数的小任务与指示，让你永远清晰下一步的目标。
一个清晰的目标，让任务更加的有趣。
设定限制
任何一款游戏都有清晰的规则和有趣的限制。不仅要赢，而且要遵守规则，赢游戏才好玩。正因为有了限制，所以才有创意，工作才好玩。
提高限制会增加趣味性，比如缩短时间——过去2小时完成的，有没有办法90分钟搞定？改变方式：过去用键盘写作，现在能否用语音+文字转换软件的方式来写作？ 增加规则：如果你比较容易以自我为中心， 能不能试试看一整天不说“我”的游戏？
及时奖励
如何没有环境设计，需要自己给自己设计一个清晰可控的经验值进度条，用自己的明确性抵御外界的不确定。
古典老师举例：我的好朋友艾力也玩过这种“34枚时间金币法”，他把每半个小时作为一个时间金币，一旦觉得自己没有浪费，就给自己增加一个金币，看看一天能有多少财富。
自愿
游戏的目标规则和反馈系统都建立在玩家自愿玩游戏的基础上，这样才能够保证玩家的高度投入和退出自由
如果今天起床，实在不想开始一个痛苦的工作，不妨开始游戏化你的工作—— 细化目标、提高奖励、设定规则 ——一直到你愿意玩儿为止——而不是各种拖延，逼自己最后一瞬间完成任务。
三件事打卡
52/100 2018.4.26
1. 运动半小时 结果：已完成，晚上有时间就上瑜伽课
2.阅读一小时 结果：读书笔记记录《小家越住越大》
3.专栏学习两小时 结果：学习笔记
小确幸：
五一假期倒计时第二天，芒果养乐多棒棒哒
昨日收获：
小家越住越大，控制自己购买欲，不买杂物和无用的东西回家。有些时候并不是房子小，而是不会利用空间。浴室小贴士：把沐浴露、洗发水、洗面奶统一容器装。简单生活就是享受，没想到有那么多卖替换装的，既环保又方便，还统一
今天是最重要三件事打卡陪我们成长的第41天，一起加速成长为最好的自己。
我是Lisa，做一个终身学习者，相信我，你并不孤单，我在这里等你。
