难得不加班的一个周日。关闭晨起闲钟的我，还是在6点半起床了，比平时晚了一个小时。
照例收拾洗漱，上秤，52.6公斤。
出门跑步，6公里，极慢的速度，完了绕着跑道走了N圈，手环上1万步的绿色之树闪亮。
嗯，早餐吃什么呢？来跑步的路上就发现那家手擀面在开门营业。然后，一会儿就开始享用喷香的牛肉手擀面了。
回到家，热上中药，喝掉，辛辣而微苦。一上午，整理家务，没坐下过一小会儿。
中午去陪爹妈吃午饭，三荤一素啊，吃得好撑。幸好我泡了喷香的茉莉花茶，解腻。饭后直接歪在沙发上，陪爹妈看电视，嗯，我刷手机。妈妈看剧情看得哈哈笑，我爹看一会儿眯一会儿。天，快三个小时了，爹都没动一下。然后我就把爹撵起来，在家里转转。然后我就去拉着他们整理家务了。
因为晚上有客来吃饭，忙起了。我进进出出好多趟。到吃晚饭时，手环显示，32000多步了。
晚饭时我最乖，一桌好吃的，我就守着那盘白切黄瓜了，炒牛肉丝，我只吃了三口，再吃了点其他素菜，实在是，中午吃太多太好了。
晚上回家，想到今天吃这么多，怎么样实现“消耗大于摄入”呢，于是一边熬药一边运动。把下午刷手机找到的下腹部运动四个动作来一组120个，再打开手环室内跑步模式开始～～～跳绳。3公里，显示时间29分钟，哈哈，好扯。
临睡前，手环显示，39647步。躺在床上，还在想，今天吃得多，动得更多，应该消耗更多了吧。嗯，明早检验成果。
第一天，关键词：多吃多动。
