马伊琍晒泳装照,Look!排骨是这样练成的

      来看, 马伊琍晒出度假的照片,身穿粉色泳装,露出性感的锁骨,瘦成闪电的她看起来骨感十足,锁骨下面的胸竟然离奇失踪。

遮住脸部,就是一架排骨

  皮肤白白,锁骨漂漂,身板精小,女人中,如此尤物,也是没Sei了!


咦!还有这样的没见过哎


素颜,脸上还是蛮圆润的

 素颜的马伊琍抽烟照,还是挺胖的嘛!还是因为年轻捏?

马伊琍怀孕照曝光 身穿黑裙难遮大肚

 介是马伊琍怀二宝时的孕照,妈妈味十足哦!


好有爱

       照片中的马伊琍没有一丝妆容,纯素颜亮相,并且还是在给二女儿喂写道:“妹妹在火车上是这样吃饭的。期待火车上也有母爱。”

       不只是明星,还是嗷嗷待哺的孩子妈妈,素颜哺乳,并且公布于众,展示了女人最原始的天性,最伟大的母爱。真的是感动到我了!


关于胸部
还是胸部

       前段时间,马伊琍,朱亚文主演的《北上广不相信眼泪中》,有媒体曝光其胸下垂的照片,

马伊琍反面也做出了相关回应。

看哭12万网友

  看到这里,小编没有看到什么明星,看到的是一个妈妈能给到孩子最好的爱!泪奔。

马伊琍微博截图


 真真滴,这年头,女人听到减肥二字,便两眼放光,不论明星还系平凡的我们。

美丽的排骨


想减肥的看过来

      马伊琍已经是两个孩子的妈,但身材很苗条,从未见她在镜头前肥胖的模样,那她产后是怎样减肥的呢?下面就为大家分享,产后减肥秘诀。

法宝一:产后运动

马伊琍产后坐月子的瘦身秘籍是学是:不要经常躺在床上,要经常活动。所以坚持做一些简单的产后体操,包括按摩腹部,可以帮助子宫收缩。

1.呼吸运动

仰卧,两臂放在后脑,深呼吸,使腹壁下陷,而使内脏牵向上方,然后将气呼出。

2.举腿运动

仰卧,两臂伸直,平放在身边,左右腿轮流举高,与身体成一直角。目的:可加强腹直肌力量。

3.缩肛运动

两膝分开,再用力合拢,同时用力收缩及放松肛门。这方法可锻炼骨盆底肌肉。目的:预防肌肉松弛和尿失禁。

4.胸膝运动

跪姿,两膝分开,胸与肩部放在床面,头侧向一边。可在产后10至14天开始做。目的:防止子宫后位。

法宝二:坚持母乳喂养

马伊琍曾在微博晒喂奶照片,完美的诠释了母爱,坚持母乳喂养,这是送给孩子最贴心的爱,也是最简单最昂贵的礼物。母乳喂养不但不会发胖,还有减肥的功效,因为哺乳可以让你消耗卡路里,即使为了长奶水多摄取汤汤水水之类,体重也不会增加很多。专家说,孕妇在生产前体内会积存36000卡的热量,以供哺乳时期使用。孕妇产后如果不哺乳,这些热俩不能排出去,不但不能保持体形,相反还会发胖。在饮食上也要控制量,不要吃得太饱,尽量少吃肉。


 内谁,说你呢,想瘦成闪电,练成排骨,赶紧看过来哦!嘻嘻!

                                                                                              飞燕AI大海

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