晚上让孩子爸爸带孩子睡觉，然后爸爸就丢给他一个平板，自己睡着了，我听完课去他俩房间，亮着灯，孩子在看手机，爸爸在睡觉，我的情绪当时就来了……
可能最近看李辛老师的文章看多了，越来越在意孩子的饮食，作息，运动，环境，能量，我想尽我所能给到孩子一个很纯净的环境！现在孩子普遍的健康问题，不可否认和饮食，电子产品，环境污染，父母的焦躁情绪，家人的担心恐惧有很大关系，我比较关注孩子的健康问题，心理健康和身体健康都很重要！
曾经我对健康更看中的是心理健康，后来我发现身体健康同样也很重要，如果身体有疾病，心理多少会受影响，至少病痛的时候我们很难开心起来！
关于健康的几个非常重要的因素1，健康的饮食 2，良好的作息习惯 3，积极的心态，愉悦的心情 4，加强运动 5，高品质的营养品 前边4点大家可能都熟悉，但是在这里我补充了第5点，原因是由于现在的环境污染，化肥农药使用，反季节水果蔬菜，冰箱的使用，造成食物中的营养成分流失很严重，所以虽然大家吃的品种多了，但反而吃的没营养了，所以这个时候补充一些营养素，微量元素是非常有必要的！
最近给惊喜戒夜奶，我发现孩子不吃夜奶，早上能在8点多醒了，我做早饭，孩子就愿意吃了，其实很多时候我是懒，我不想起床，所以就让他吃奶，还说他不起床，孩子有大人陪着的确睡得很安心，春天来咯，我尽量早起为家人做早饭，带惊喜早早的上学，上午在幼儿园里可以多活动，中午便能很好的吃饭，接着午觉，然后就可以把作息很好的调整啦！很多时候惊喜下午睡觉都在四点多了，然后我陪着睡，就很容易睡到六点多，我想说这样的“午觉”孩子晚上怎么可能早睡呢？发现了这个，去调整，晚上尽可能8点半带孩子上床关灯，听故事，可以营造出睡觉的气氛，我觉得这样坚持一个星期，他是可以早睡的，不过这个真的很考验我和他爸！尽管如此，我愿意带孩子一起去尝试这样的作息调整，饮食调整！
天气越来越暖了，下午放学骑上单车带着惊喜去龙湖玩一玩，我想他一定很开心，周末的时候，和好朋友约上滴滴一辆车去郊外走走也是不错的选择，之前总以为没有车，去哪里都不方便，其实我错了，并不是没有车哪里都去不了，更多的是我还是有点懒，这点我不否认，尽管我是公认的好妈妈，负责任的妈妈，但是很多时候还是会偷懒！孩子越来越大了，我需要做的越来越多了，新的一年给惊喜一个全新的生活，全新的妈妈！新的一年我们和大自然更亲密地接触，我想我和惊喜都很喜欢这个决定！关于游乐场不是说不去，而是尽可能的带孩子去户外玩，我们是大自然的一部分，自然需要和土地，花草树木山水链接，在大自然中我们能够静下来，定定心心地陪孩子！周末约上三五个朋友带上水果，面包，以及粥，带着野餐垫，几本书，找一块安静的地方，陪孩子们做游戏，一起读绘本，晒太阳，观察小虫子，逮蝴蝶，想想那个画面都很美好！
经常会想回到农村生活，我从现在农村长大，晚上八点多我已经早早睡觉了，但是在城市，一看表才八点，离睡觉还早着呢，我想很多人都是这种感觉！所以心里总有一个画面，一座小房子，一个小院子，一个小池子，几只小鸭子……还有一块地，种满了蔬菜，房子周围都是果树，各种各样的花，一家人坐一起在院子里趁着夕阳还在，早早的吃过晚饭，在院子里活动一会儿，早早地睡觉，透过卧室的窗户感受床前明月光！我想这一天会很快到来，这个画面很快会呈现，很快很快……
大环境我们不能改变，但我们可以给孩子一些我们可以做到的。关于饮食，很多孩子不爱吃饭，或者很多孩子喜欢吃肉不吃蔬菜，又有一不部分孩子经常生病，一去检查医生就说孩子脾胃不和，脾胃虚弱，这一切似乎每个孩子都多少存在一点。孩子的脾胃问题也成了这个时代孩子的通病，脾胃不好，会引起很多毛病，不知道有多少父母注意这个问题的！我发现身体很智慧，肠胃不消化，惊喜就开始不吃饭，过度几天，又开始恢复饮食，所以当惊喜不吃饭的时候，我基本不管他，不吃就不吃，饿了他自然吃，我从来不担心他不吃饭这个问题，有时候他不吃饭，我便用钙片，维生素片，锌，铁，dha等营养补充剂给他营养，这样减少过多食物的摄入而增加肠道负担，也能保证孩子生长需要的一些营养，如果孩子不爱吃饭，营养补充剂还是非常有必要的！如果孩子吃得多，有时候真的需要控制一下下，现在积食的孩子太多了，积食引起的病症也太多了，吃得多，不运动，不积食就奇怪了！很多父母焦虑孩子不吃饭，我想说不吃就不吃了，不运动不消耗的确吃不下去饭，如果硬逼，一定生病！这个时候，请相信孩子是智慧的，身体是智慧的！
关于电子产品的危害，大家都知道，能少给孩子玩就少给孩子玩，能不给孩子玩就不给孩子玩！这个很容易扰乱孩子的神，太影响了，孩子的神收不回来，就很容易出现问题！
所以对于健康的这几个要素，我们如果可以都注意到，非常好，如果做不到，那就尽可能一点一点慢慢的都做到，其实做到了，很轻松，孩子的状态会非常好！
