今天参加女力课程南宁场的会前会培训，让我印象最深的一句话：

改变自己只需要一分钟，这一分钟调整自己的心态和状态，将会影响接下来的一整天！

每个心态稳定，情绪稳定的一天，都将会影响接下来的工作和生活状态，是否能够直接拿到好的结果！

这一次27-29号的课程，我受邀约来做课程带组义工老师，尽管手头上的工作刚开启，都在关键时刻，但是我依然毫不犹豫就答应了过来！

回顾过去的五个月，我确实因为心态和情绪的问题，一直都处在自我内耗中，没有完全走出来，大多数时候，我这种的普通人，真的是需要周围人群的能量来影响，时刻提醒自己的。无意识或者有意识进入情绪内耗的时候，自己破局真的很有挑战！

再一次深刻体会到，圈层的重要性，保持让自己不断地学习提升认知的同时。落地实践拿结果很重要，及时调整身边最亲近的朋友圈层，也格外重要！

每天跟什么样的思维格局的人在一起，会影响自己每一天的思维认知和行为，甚至每一个沟通和表达！

保持正向精进，不断进步成长，不断拿结果，每个阶段确定好自己的个人目标，根据自己的目标，进入对应的圈层，进入应该在的位置，每一个细节，都会影响阶段的结果！

做一个有价值，有结果，有正向影响力的人！

我们每个人心中都有一盏明灯，愿我们照亮自己的同时，也能够温暖身边的人！